دعم التغذية لتحكم أفضل في أعراض الربو
في اليوم العالمي للربو، نستعرض كيف يمكن للتغذية السليمة أن تساعد في التحكم بأعراض الربو وتقليل نوباته. تعرف على الأطعمة المفيدة والضارة.
التصنيف : تغذية
فوائد خارقة للبطيخ في موسمه.. 9 أسباب لتناوله
اكتشف الفوائد الصحية المذهلة للبطيخ الأحمر، من الوقاية من السرطان إلى تنظيم ضغط الدم وتعزيز المناعة، وهو خيار مثالي للرجيم والصحة العامة.
هل أنت ضمن الممنوعين من المعجنات؟
قبل الانغماس في تناول المعجنات، تعرف على الفئات الممنوعة من تناولها والأضرار الصحية التي تسببها، مع بدائل صحية ونصائح غذائية مهمة.
التغذية الزمنية وتأثير توقيت الأكل على الوزن
تعرف على مفهوم التغذية الزمنية وأهمية توقيت تناول الوجبات في التحكم بالوزن وحرق الدهون، مع نصائح عملية لتنظيم مواعيد الأكل.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وكيل تعليم بني سويف يبحث تطوير التغذية المدرسية
عقد الدكتور محمود الفولي، وكيل وزارة التربية والتعليم ببني سويف، اجتماعاً للجنة التغذية المحلية لمتابعة سير منظومة التغذية المدرسية، ومناقشة خطط التطوير والتحديات.
طريقة عمل سلطة البنجر اللذيذة
تعرفي على طريقة عمل سلطة البنجر الشهية من الشيف ثريا الألفى، بمكونات بسيطة وخطوات سهلة لتحصلي على طبق صحي ولذيذ.
طريقة عمل العدس الأصفر: وصفة مصرية صحية
تعرف على طريقة عمل العدس الأصفر، الوجبة المصرية التقليدية الغنية بالبروتين والألياف. وصفة سهلة واقتصادية تناسب جميع أفراد الأسرة.
خبير تغذية: النوتيلا وحلويات الأرفف تدمر الكبد
حذر الدكتور أسامة حمدي من جامعة هارفارد من تناول النوتيلا وحلويات الأرفف لاحتوائها على سكر فركتوز الذرة الذي يسبب ترسب الدهون في الكبد ويزيد الوزن.
أهمية فيتامين K ومخاطر نقصه
يكشف الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن أهمية فيتامين K في تجلط الدم وصحة العظام، ومخاطر نقصه التي تشمل النزيف والكسور.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
10 مشروبات طبيعية لتنشيط الذاكرة قبل الامتحانات
مع اقتراب امتحانات الترم الثاني، يبحث الطلاب عن طرق طبيعية لتعزيز التركيز وتقوية الذاكرة. نقدم 10 مشروبات طبيعية تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الدراسي.
كوكيز العسل الأسود الصحي بطريقة سهلة
تعرفي على طريقة تحضير كوكيز العسل الأسود الصحي بمكونات بسيطة وخطوات سهلة، وصفة مثالية لأصحاب الدايت.
طريقة زبدة الفول السوداني بدون مواد حافظة
تعرف على طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل بمكونات بسيطة وبدون مواد حافظة، خطوة بخطوة من الشيف محمد جمال.
فوائد قشر البطيخ المذهلة للصحة
قشر البطيخ ليس مجرد فضلات، بل يحتوي على فوائد صحية مذهلة تشمل تحسين الهضم وتقوية المناعة والعناية بالبشرة والشعر.
خبير تغذية يحذر من المبالغة في فوائد عيش الشعير
حذر الدكتور مجدي نزيه، خبير التغذية العلاجية، من الترويج غير العلمي لعيش الشعير، مؤكداً أن المبالغة في فوائده تفتقر للأدلة العلمية، وأن التقييم الغذائي يجب أن يعتمد على الدراسات وليس الانطباعات الشائعة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
وصفات طبيعية للشعر بدون زيوت في الصيف
اكتشفي وصفات طبيعية فعالة للعناية بالشعر بدون زيوت، مثالية لفصل الصيف لترطيب وتقوية الشعر دون ثقل.
صاحب مخبز شعير: زبائن من كل المحافظات يشترون 40 كيلو
أحمد أبو شنب، صاحب مخبز خبز الشعير، يكشف عن إقبال واسع من مختلف المحافظات وشراء كميات كبيرة تصل إلى 40 كيلو، مؤكداً فوائده الصحية.
طريقة عمل سلطة البنجر وفوائدها الخارقة
تعرف على طريقة تحضير سلطة البنجر اللذيذة وفوائدها الصحية المذهلة. وصفة سهلة بمكونات بسيطة من البنجر المسلوق والخضروات الطازجة.
نظام غذائي للأبناء قبل الامتحانات.. دعم ذهني وجسدي
نظام غذائي صحي ومتوازن للأبناء خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين التركيز والذاكرة وتقليل التوتر، مع نصائح عملية للوجبات والمشروبات.
كرواسون صحي بالقمح الكامل بطريقة سهلة
تعرفي على طريقة عمل الكرواسون الصحي بالقمح الكامل من الشيف نورهان القاضي، بمكونات بسيطة وخطوات واضحة للحصول على كرواسون هش ولذيذ يناسب الحميات الغذائية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خبير: الترندات الغذائية خطر على الصحة والخبز البلدي خيار متوازن
حذر الدكتور مجدي نزيه من اتباع الأنظمة الغذائية الشائعة دون استشارة، مؤكداً أن الخبز البلدي المدعم خيار غذائي متوازن يناسب الكثيرين.
مشروب قبل النوم يحرق الدهون.. حقيقة أم خدعة؟
في ظل هوس إنقاص الوزن، تنتشر وصفات سحرية على السوشيال ميديا تعد بحرق الدهون أثناء النوم. نكشف حقيقة هذا الادعاء علمياً.
فوائد الجوع المنظم علمياً لخسارة الوزن
تعرف على فوائد الجوع المنظم علمياً (الصيام المتقطع) لخسارة الوزن وتحسين الصحة، مع نصائح الخبراء وأشهر الأنظمة.
فوائد مشروب الشمر بعد الأكل
اكتشف الفوائد الصحية الكبيرة لمشروب الشمر بعد الأكل، بما في ذلك تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ وتعزيز المناعة.
أفضل طريقة لتخزين الفراولة طازجة
تعرف على أفضل طريقة لتخزين الفراولة للحفاظ على نكهتها وجودتها لأطول فترة ممكنة، من اختيار الثمار الجيدة إلى التخزين في الثلاجة والتجميد.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
هل الحرمان الكامل من الأطعمة نظام غذائي صحي؟
يتناول المقال رأي خبير التغذية معتز القيعي حول مفهوم الحرمان الكامل من الأطعمة ومدى صحته كأسلوب غذائي، مع تقديم نصائح بديلة.
إقبال غير مسبوق على عيش الشعير والمخابز توسع إنتاجها
كشفت الإعلامية بسمة وهبة عن زيادة ملحوظة في الطلب على عيش الشعير، مما دفع المخابز لتوسيع إنتاجها وتقديم أنواع متنوعة من الخبز الصحي لتلبية احتياجات المستهلكين.
طريقة عمل العيش السن في البيت
تعرف على طريقة عمل العيش السن الصحي في المنزل بخطوات سهلة من الشيف نجلاء الشرشابي، بمكونات بسيطة ودقيق أسمر وردة، دون زيادة وزن.
طريقة عمل الجرانولا في المنزل بمكونات آمنة
تعرفي على طريقة تحضير الجرانولا الصحية في المنزل بمكونات طبيعية خالية من المواد الحافظة، مع نصائح للحصول على قوام مقرمش ووجبة متكاملة.
فوائد تناول الشمام لجسمك
تعرف على فوائد تناول الشمام بانتظام، من ترطيب الجسم وتعزيز المناعة إلى دعم صحة القلب والمساعدة في إنقاص الوزن.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مقرمشات الشوفان الصحية بالخضار
تعلم طريقة تحضير مقرمشات الشوفان الصحية بالخضار والبذور، وصفة سهلة ولذيذة مناسبة للرجيم، بمكونات بسيطة وخطوات واضحة.
Page 5 of 20
