تجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى: نصائح فعالة
تعرفي على خطوات بسيطة وذكية لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الأضحى، مع نصائح غذائية ومشروبات طبيعية تساعدك على الحفاظ على رشاقتك وصحتك دون حرمان.
التصنيف : تغذية
مشروبات صحية بعد أكلات العيد الدسمة
بعد تناول اللحوم والأطعمة الدسمة في العيد، يحتاج الجسم إلى مشروبات صحية ومنعشة تساعد على الهضم وترطيب الجسم. تعرف على أفضل المشروبات الطبيعية.
فوائد الفشة الغذائية: حديد وبروتين لإنقاص الوزن
يؤكد أخصائي التغذية أن الفشة من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد وفيتامين B12، وتساعد على الشعور بالشبع وتعزيز المناعة وإنقاص الوزن عند تناولها باعتدال.
نصائح التغذية السليمة للأطفال في عيد الأضحى
قدم المركز القومي للبحوث فيديوهات توعوية حول التغذية السليمة للأطفال وشروط الأضحية والعناية بالبشرة خلال عيد الأضحى، مع نصائح لتجنب المشكلات الصحية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دعاء ثاني أيام عيد الأضحى 2026 للرزق مستجاب
مع ثاني أيام عيد الأضحى المبارك، يبحث كثيرون عن أفضل الأدعية المستحبة في يوم القر، لنيل الرحمة والمغفرة والرزق الوفير. نعرض لكم مجموعة من الأدعية المباركة.
لا تفرط في اللحوم بعيد الأضحى لهذه الأسباب
مع حلول عيد الأضحى 2026، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء لما تسببه من مخاطر صحية كأمراض القلب وهشاشة العظام، مؤكدين أهمية الاعتدال والتوازن الغذائي.
نصائح صحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى
نشر المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة لتناول اللحوم في عيد الأضحى، تشمل ممارسة الرياضة وتناول الخضروات والفواكه مع اللحوم.
دعاء نحر الأضحية وأحكام الذبح في عيد الأضحى
تعرف على دعاء نحر الأضحية المأثور عن النبي صلى الله عليه وسلم، وصيغته الصحيحة، وكيفية نحر الأضحية، ووقت الذبح الشرعي.
كيف تحضرين فتة صحية في عيد الأضحى؟ طبيب يوضح
تعرفي على أسرار تحضير فتة صحية في عيد الأضحى مع نصائح طبيب لتقليل الدهون والسعرات الحرارية، وتجنب التخمة والانتفاخ.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
طرق تنظيف وتجهيز اللحوم للطهي في العيد
مع أول أيام عيد الأضحى، تبدأ الأسر في تجهيز اللحوم. تعرف على الطرق الصحيحة لتنظيف وتجهيز اللحوم للطهي، من إزالة الشوائب إلى التتبيل والتخزين.
الإفراط في اللحوم يسبب زيادة وزن مؤقتة
حذرت استشاري التغذية العلاجية من الإفراط في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى، مؤكدة أنه يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن بسبب احتباس السوائل، ونصحت بالاعتدال وطرق الطهي الصحية.
أخطاء غذائية في عيد الأضحى تهدد صحتك
تعرف على الأخطاء الغذائية الشائعة في صباح عيد الأضحى، مثل تناول اللحوم الدسمة والمشروبات الغازية، وكيفية تجنبها للحفاظ على صحتك.
7 سنين.. الأمور المستحبة للمضحي قبل وأثناء ذبح الأضحية
مع اقتراب عيد الأضحى، يوضح هذا المقال الأمور المستحبة للمضحي قبل الذبح وأثناءه، استنادًا إلى السنة النبوية، لضمان صحة الأضحية وقبولها.
اللب الأسمر: كنوز صحية لا تقدر بثمن
يؤكد أخصائي التغذية العلاجية أن اللب الأسمر ليس مجرد تسلية، بل هو بذور غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة وتعزز المناعة وتحسن النوم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
أطعمة ومشروبات تحمي الحاج من الإجهاد الحراري
مع ارتفاع درجات الحرارة في الحج، يقدم خبراء التغذية نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تحمي الحاج من الإجهاد الحراري والجفاف، مع تجنب الأكلات الضارة.
تأثير الفتة على الجسم في عيد الأضحى
تعتبر الفتة طبقاً أساسياً في عيد الأضحى، لكن تناولها بكثرة قد يسبب مشاكل هضمية وزيادة في السعرات الحرارية. تعرف على فوائدها وأضرارها وكيفية تناولها باعتدال.
متى يوم عرفة 2026؟ أدعية وأعمال مستحبة
تعرف على موعد يوم عرفة 2026، وأفضل الأعمال المستحبة لغير الحاج، وأهم الأدعية المأثورة في هذا اليوم العظيم لاغتنام الرحمة والمغفرة.
مخاطر غسل اللحوم الحمراء قبل الطهي في عيد الأضحى
يكشف أخصائي التغذية العلاجية عن مخاطر غسل اللحوم الحمراء قبل طهيها، مشيراً إلى فقدان العصارة الطبيعية ونقل البكتيريا.
لأصحاب الدايت.. 6 وصفات موهيتو صحية ومنعشة
نقدم لك 6 وصفات موهيتو صحية بدون ألوان صناعية أو سكر مبالغ فيه، تعتمد على الفاكهة الطازجة والنعناع والليمون لمذاق منعش وسعرات حرارية منخفضة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تقنية FTTR لتحسين تغطية الإنترنت في المنزل
تعرف على تقنية FTTR الجديدة من المصرية للاتصالات لتوصيل الألياف الضوئية إلى الغرف، وحلول تحسين تغطية الواي فاي مثل موسع النطاق ونظام Mesh.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفتة في العيد؟
تعرف على تأثير تناول الفتة في العيد على الجسم، من فوائد صحية إلى أضرار محتملة، مع نصائح لتناولها بشكل معتدل.
أوقاف الإسماعيلية تطلق مشروع تحصين القرآني غدًا
مديرية أوقاف الإسماعيلية تدشن مشروع "تحصين" القرآني التربوي بهدف تحفيظ القرآن وتعليم المتون الشرعية لنحو 850 طالبًا في 14 كتّابًا بالمحافظة.
خبير أمن غذائي يحذر من معلومات غذائية مضللة
حذر خبير أمن غذائي من انتشار معلومات مضللة عن الغذاء والصحة على وسائل التواصل الاجتماعي، داعياً إلى التحقق من المصادر العلمية الموثوقة لتجنب الأضرار الصحية.
فوائد لحم الضأن في عيد الأضحى من أخصائي تغذية
يكشف الدكتور أيمن ممدوح، أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد لحم الضأن العديدة، منها غناه بالبروتين والحديد والزنك، مع نصائح لتناوله باعتدال وطرق طهي صحية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
فضل عشر ذي الحجة: 7 حقائق عن أفضل أيام السنة
مع حلول اليوم السابع من ذي الحجة، يتزايد البحث عن فضل كل يوم من أيام العشر المباركة. تعرف على 7 حقائق عن فضلها وأعمالها المستحبة.
أدعية الحج والعمرة كاملة: تعرف على ما يقال في كل منسك
تعرّف على أدعية الحج والعمرة الكاملة التي تقال في كل منسك، من الخروج من البيت إلى طواف الوداع، وفق ما أوضحته وزارة الأوقاف المصرية.
كلمتان في العشر من ذي الحجة لنيل نفحات الله
تعرف على الكلمتين اللتين ينبغي التمسك بهما في العشر من ذي الحجة للتعرض لنفحات الله، مع أدعية وأعمال مستحبة في هذه الأيام المباركة.
فضل صيام يوم عرفة وأعماله المستحبة
يوم عرفة من أعظم أيام الله، وصيامه يكفر سنتين، وفيه يستجاب الدعاء ويعتق الله من النار. تعرف على فضل هذا اليوم وأعماله المستحبة.
خبز توست بالحبوب صحي ولذيذ في المنزل
تعلمي طريقة عمل خبز توست بالحبوب الصحي واللذيذ في المنزل بمكونات بسيطة وغنية بالفوائد. وصفة سهلة من الشيف نيرمين هنو.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح ذهبية لتجنب زيادة الوزن في عيد الأضحى
مع اقتراب عيد الأضحى، يقدم استشاري التغذية 5 نصائح طبية لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الهضم أثناء تناول اللحوم والفتة، مع التركيز على إزالة الدهون وتجنب شرب الماء بعد الأكل.
Page 2 of 20
