فوائد المشي للنساء بعد الأربعين: دليل شامل
اكتشفي أهم فوائد المشي للنساء بعد سن الأربعين، من دعم صحة القلب إلى تحسين المزاج والنوم، ونصائح للاستفادة القصوى.
التصنيف : منوعات
طريقة عمل الطحال زي المحلات بخطوات سهلة
تعرفي على طريقة عمل الطحال زي المحلات بمكونات بسيطة وخطوات واضحة. وصفة تقليدية لتحصلي على طحال محشي بالأرز بقوام مقرمش ومذاق شهي.
ارتباط كاتي بيري وجاستن ترودو يشعل افتتاح كأس العالم 2026
في مفاجأة مدوية، ظهرت النجمة كاتي بيري مع رئيس وزراء كندا السابق جاستن ترودو في لقطات رومانسية خلال حفل افتتاح كأس العالم 2026، مما أثار تكهنات حول علاقتهما.
رحلة ترفيهية لـ200 طفل من ذوي الهمم في الوراق
استقبل رئيس حي الوراق 200 طفل من ذوي الهمم ونظم لهم رحلة ترفيهية لحديقة سفاري بالمجان، في إطار دعم المحافظة لدمجهم ورسم البسمة على وجوههم.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
حاتم صلاح وزوجته يكشفان تفاصيل علاقتهما وانتظار مولودهما الأول
كشف الفنان حاتم صلاح وزوجته نهلة في حوار مع منى الشاذلي تفاصيل علاقتهما، وتأثير الزواج الإيجابي، وانتظار مولودهما الأول.
سيرين عبد النور تتألق بفستان البولكا دوت في صيف 2026
تألقت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور بإطلالة أنيقة على الموضة، مرتدية فستان طويل بنقاط البولكا دوت، ونالت إعجاب متابعيها على إنستجرام.
الإصلاح بين المتخاصمين.. أفضل الأعمال في الإسلام
أكد الدكتور علي جمعة أن الإصلاح بين المتخاصمين من أفضل الأعمال، مستشهدًا بأحاديث النبي صلى الله عليه وسلم وسيرة الصحابة والسلف الصالح.
ياسمين الخطيب تتألق بإطلالة كلاسيكية جديدة
شاركت الإعلامية ياسمين الخطيب جمهورها بصورة جديدة بإطلالة كلاسيكية، وعلقت برسالة عن التعبير عن المشاعر، كما احتفلت سابقًا بتتويج الزمالك بالدوري.
طقس شديد الحرارة اليوم.. نصائح الأرصاد للمواطنين
أعلنت الأرصاد الجوية عن طقس شديد الحرارة رطب نهاراً على أغلب الأنحاء، والعظمى بالقاهرة 36 درجة، مع نشاط رياح متقطع، ونصائح عاجلة للمواطنين.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تطوير محطة رصد ملوثات الهواء بجامعة كفر الشيخ
أعلنت وزيرة البيئة عن الانتهاء من تطوير محطة رصد ملوثات الهواء بجامعة كفر الشيخ، بتزويدها بأجهزة متطورة لقياس الجسيمات الدقيقة والكربون الأسود، لدعم جهود تحسين جودة الهواء.
إلهام شاهين تحتفل بتخرج ابن شقيقها من الحضانة
شاركت الفنانة إلهام شاهين جمهورها لحظات سعيدة من احتفالها بتخرج ابن شقيقها مراد من الحضانة، عبر صور عائلية على إنستجرام.
تحليل بول يومي لمنتخب النرويج في المونديال
في كأس العالم 2026، يخضع منتخب النرويج لتحليل بول يومي بسبب القلق من ارتفاع درجات الحرارة والجفاف، مما أثار سخرية المدرب.
نسرين أمين تستعرض رشاقتها بفستان ذهبي وأسود
نشرت الفنانة نسرين أمين صوراً جديدة لها على إنستجرام بفستان قصير باللون الذهبي والأسود، معتمدة على مكياج ناعم وشعر منسدل لإبراز جمالها ورشاقتها.
مقبرة العمالقة في قاع المحيط.. اكتشاف حيتان عمرها 5 ملايين سنة
في أعماق المحيط الهندي، اكتشف العلماء مقبرة هائلة للحيتان تمتد 1200 كيلومتر، وتحوي بقايا عمرها 5 ملايين سنة، مما يفتح نافذة جديدة على تاريخ الحياة البحرية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
ملتقى المرأة بالأزهر يناقش حديث الإفك والشائعات
برعاية الإمام الأكبر، يعقد الجامع الأزهر اليوم ملتقى المرأة بعنوان «حديث الإفك وخطر الشائعات» بعد الظهر برواق الشراقوة، بحضور نخبة من الأكاديميين.
الأرصاد: طقس حار ورطب اليوم والعظمى بالقاهرة 36
تشهد مصر اليوم السبت 13 يونيو 2026 أجواء حارة ورطبة، مع ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، والعظمى بالقاهرة 36 درجة مئوية، وتسجل أسوان 41 درجة.
مدبولي: مهارات الأطفال والشباب أساس استراتيجية بناء الإنسان
أكد رئيس الوزراء مصطفى مدبولي أن صقل مهارات الأطفال والشباب يمثل محوراً رئيسياً في استراتيجية الدولة لبناء الإنسان المصري، مشيراً إلى أهمية الاستثمار في التعليم والتدريب.
طقس البحيرة: 36 درجة في 7 مدن السبت 13 يونيو
تسجل 7 مدن في محافظة البحيرة 36 درجة مئوية اليوم السبت، مع أجواء حارة وتحذيرات من نشاط الرياح على الطرق السريعة.
طريقة عمل طاجن سمك بالبطاطس بمذاق لا يقاوم
تعرفي على طريقة عمل طاجن سمك بالبطاطس من الشيف عمر إسماعيل، طبق رئيسي شهي وسهل التحضير بمكونات بسيطة ونتيجة مضمونة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
زيادة الميزة التكافلية لصندوق تكافل الصحفيين
وافق الخبير الإكتواري على زيادة الميزة التكافلية لأعضاء صندوق تكافل الصحفيين بنسب تتراوح بين 15% و25% دون تحميل الأعضاء أي أعباء مالية إضافية.
حيل ذكية لتقليل وقت الوقوف في المطبخ في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة، تعاني النساء من الوقوف الطويل في المطبخ. نقدم حيلًا عملية لتوفير الوقت والجهد، منها التخطيط المسبق واستغلال الفريزر وتوزيع المهام.
الأرصاد: طقس شديد الحرارة ورطب السبت
الأرصاد الجوية تحذر من أجواء شديدة الحرارة ورطبة على أغلب الأنحاء السبت، مع نشاط رياح متقطع على بعض المناطق.
طليقة مسلم تعلق على حبسه في قضية النفقة
طليقة المطرب مسلم تعلق على حكم حبسه 6 أشهر في قضية نفقة، وتكشف أنه رفض فتح الباب لابنهما، بينما تتهم شقيقته زوجته الحالية بالاعتداء عليه.
الخيانة التي تبدأ بالصمت وتتقاعس عن الخير
تتناول د. هبة محمد عيد مفهوم الخيانة المتجاوز للعلاقات الشخصية، حيث تشمل تقاعس القادرين وبخل الأغنياء وصمت الشهود، مؤكدة أن أخطر الخيانات هي تلك التي يعلم بها الضمير فقط.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
عازف إسباني: الجمهور المصري ذو ذائقة موسيقية استثنائية
أكد عازف الجيتار الإسباني راؤول لابيلا أن الجمهور المصري يمتلك ذائقة موسيقية استثنائية، مشيدًا بتفاعله العميق مع الموسيقى خلال حفل في القاهرة.
تحذير عاجل من الأرصاد: نشاط رياح يضرب القاهرة الكبرى
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من نشاط رياح يضرب القاهرة الكبرى و5 مناطق أخرى اليوم السبت، مع طقس شديد الحرارة ورطب نهارًا ومعتدل ليلاً.
فرص مهنية كبرى في انتظار مولود برج الجدي اليوم
توقعات برج الجدي اليوم تشير إلى فرص مهنية واعدة، مع نصائح في الجانب العاطفي والصحي. تعرف على حظك اليوم وتفاصيل الأبراج.
طرق طبيعية للعناية بالشعر المجعد في الرطوبة
تعاني صاحبات الشعر المجعد من هيشانه في الرطوبة العالية. نقدم حلولاً طبيعية مثل الزيوت والماسكات للحفاظ على نعومته وتحديد تموجاته.
طريقة عمل الكوسه بالبشاميل: وجبة لذيذة ومفيدة
تعرفي على طريقة عمل الكوسه بالبشاميل بخطوات بسيطة ومقادير متوفرة. وصفة شهية تجمع بين الكوسه واللحم المفروم والبشاميل الكريمي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تقنية جديدة للتنبؤ بسرعة المرور على طريق ذكي بكاليفورنيا
أطلقت هيئة النقل في كاليفورنيا مشروعًا تجريبيًا لأول طريق سريع ذكي يعتمد على مستشعرات أرضية وبرمجيات متطورة لتنظيم حركة المرور دون ذكاء اصطناعي.
Page 1 of 786
