عادات النوم المنتظمة لصحة القلب وفقًا لجمال شعبان
يؤكد الدكتور جمال شعبان أن تثبيت موعد النوم عادة أساسية للحفاظ على صحة القلب وتعزيز كفاءته، مشيرًا إلى فوائدها في خفض ضغط الدم وتهدئة الجسم.
التصنيف : قلب
جمال شعبان: 3 فناجين قهوة صباحًا تفيد القلب والجسم (14.04.2026)
أكد الدكتور جمال شعبان أن تناول 3 فناجين قهوة بعد الإفطار يحسن صحة القلب والهضم، ويقلل الالتهابات، مع تحذيرات من تناولها مساءً أو على الريق.
مزيج الأفوكادو والمانجو يعزز صحة القلب في 8 أسابيع (14.04.2026)
دراسة حديثة تشير إلى أن تناول الأفوكادو والمانجو معًا قد يحسن مرونة الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم، خاصة لدى الرجال المصابين بمقدمات السكري.
عادات صباحية خاطئة تهدد صحة القلب
دراسة جديدة تحذر من أن بعض العادات الصباحية اليومية، مثل عدم شرب الماء، قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مؤكدة على أهمية اتباع روتين صحي للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
شم النسيم 2026: البيض ليس خطرًا على مرضى القلب (10.04.2026)
أكد استشاري قلب أن تناول البيض في شم النسيم ليس خطرًا على مرضى القلب مع الاعتدال، مشيرًا إلى فوائده الغذائية وأفضل طريقة لتناوله.
جمال شعبان يحذر من الإفراط في الطعمية والأملاح
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الإفراط في تناول الطعمية والأطعمة الغنية بالملح، مؤكدًا أنها تشكل خطرًا على مرضى الضغط والقلب، ودعا لتقليل الاستهلاك.
تحذير عاجل من جمال شعبان لصحة القلب في شم النسيم
دكتور جمال شعبان يحذر من الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالأملاح خلال احتفالات شم النسيم، مؤكدًا أنها تهدد صحة القلب وتزيد مخاطر الأمراض.
أطعمة ومشروبات صحية قد تهدد صحة قلبك
كشف خبراء تغذية عن أن بعض الأطعمة والمشروبات المسوقة على أنها صحية قد تحتوي على مكونات ضارة تزيد من مخاطر أمراض القلب، مثل السكريات المضافة والدهون المتحولة، مما يتطلب قراءة الملصقات بعناية.
أيمن يونس يكشف تطورات صحة جمال عبدالحميد بعد أزمة قلبية
كشف أيمن يونس، نجم الزمالك السابق، عن تطورات الحالة الصحية للكابتن جمال عبدالحميد بعد تعرضه لأزمة قلبية مفاجئة، مؤكدًا أنه في العناية المركزة وحالته مستقرة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
العودة للبيئة الأصلية تعيد توازن مؤشرات القلب
كشفت دراسة حديثة أن العودة إلى البيئة الأصلية يمكن أن تعيد مؤشرات القلب إلى توازنها الطبيعي، مما يعزز الصحة القلبية ويقلل من المخاطر المرتبطة بالعوامل البيئية الحديثة.
الدهون الثلاثية: خطر على القلب وطرق خفضها
تعد الدهون الثلاثية ضرورية للطاقة، لكن ارتفاعها يزيد خطر أمراض القلب. تعرف على النسب الطبيعية، العلاقة بالقلب، وطرق خفضها عبر النظام الغذائي ونمط الحياة.
الجلوس 10 ساعات يوميًا خطر قاتل على القلب (31.03.2026)
كشفت دراسات حديثة أن الجلوس لأكثر من 10 ساعات يوميًا يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والموت المبكر، حتى مع ممارسة الرياضة. تعرف على المخاطر والحلول.
تقلبات الطقس خطر على مرضى القلب والضغط
حذر استشاري أمراض القلب من تأثير التقلبات الجوية المفاجئة على مرضى القلب والضغط، مؤكدًا أنها تزيد الحمل على القلب وتسبب انقباض الأوعية الدموية، مع تقديم نصائح وقائية.
10 أطعمة يومية تعزز صحة القلب وتحمي من الأمراض (25.03.2026)
تناول أطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة والبقوليات يومياً يمكن أن يعزز صحة القلب ويقلل خطر الأمراض، وفقاً لدراسات حديثة تقدم نصائح غذائية قيمة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
11 دقيقة نوم إضافية يومياً تقلل خطر النوبات القلبية (24.03.2026)
كشفت دراسة حديثة أن زيادة وقت النوم 11 دقيقة يومياً مع خطوات بسيطة أخرى يمكن أن تقلل خطر أمراض القلب بنسبة 10%، وتصل إلى 57% مع أنماط حياة صحية متكاملة.
متى يعود مريض جلطة القلب إلى حياته الطبيعية؟
يشرح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب، الفترات الزمنية لعودة المرضى إلى الأنشطة اليومية بعد الجلطة، مع التركيز على الاستقرار الصحي والمتابعة الطبية.
تحذير لمرضى القلب من الإفراط في حلويات العيد
أصدرت وزارة الصحة تحذيراً عاجلاً لمرضى القلب والأوعية الدموية من مخاطر الإفراط في تناول حلويات العيد، مؤكدةً أن السكريات والدهون قد تهدد حياتهم وتزيد المضاعفات.
الصحة تحذر مرضى القلب من حلويات العيد وتقدم بدائل
حذرت وزارة الصحة والسكان مرضى القلب من الإفراط في تناول حلويات العيد مثل الكعك والبسكويت بسبب احتوائها على سكريات ودهون عالية تضر بالصحة، ونصحت ببدائل صحية ووصفات منزلية آمنة.
كيف تتصرف في أول 10 دقائق من النوبة القلبية؟ (22.03.2026)
النوبة القلبية حالة طارئة تهدد الحياة. تعرف على الأعراض الرئيسية والإجراءات السريعة التي يجب اتخاذها خلال الدقائق الأولى لإنقاذ حياتك وتقليل الضرر.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
جمال شعبان يحذر من مخاطر كعك العيد على صحة القلب
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الإفراط في تناول كعك العيد لاحتوائه على سموم بيضاء كالدقيق والسكر والدهون، مما قد يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول والسكري وأزمات قلبية.
موافي: قلة الرياضة تضعف القلب وتؤثر على كفاءته
الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، يوضح أن كفاءة القلب تختلف بين السكون والمجهود، ويحذر من تأثير قلة الرياضة على صحته، مشيرًا إلى دور العصب الحائر في تنظيم وظائف الجسم.
5 أطعمة تعزز صحة القلب وتحمي من الأمراض (19.03.2026)
تسلط هذه المقالة الضوء على خمسة أطعمة رئيسية، مثل الخضراوات الورقية والأسماك الدهنية، التي يمكن أن تقلل خطر أمراض القلب بنسبة تصل إلى 26%، مع نصائح عملية لدمجها في النظام الغذائي اليومي.
الحفاظ على نمط حياة صحي يقلل من أمراض القلب
برنامج صباح البلد يستعرض العادات الضارة التي تؤثر على صحة القلب، مع تقديم نصائح عملية للوقاية وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عبر نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.
علاج هشاشة العظام يقلل خطر الوفاة المبكرة
كشفت دراسة طبية حديثة أن علاج هشاشة العظام يلعب دوراً حاسماً في خفض معدلات الوفاة المبكرة، حيث يقلل من خطر الكسور الخطيرة التي تهدد حياة المرضى، خاصة كبار السن.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح لحماية مرضى القلب من التقلبات الجوية في العيد
حذرت هيئة الأرصاد من طقس غير مستقر خلال أيام عيد الفطر، مما يهدد صحة مرضى القلب والأمراض المزمنة. يقدم استشاري أمراض القلب نصائح وقائية هامة.
جمال شعبان: 3 أشياء لمرضى القلب في المسجد بالعشر الأواخر (17.03.2026)
دكتور جمال شعبان يحذر مرضى القلب من مخاطر المجهود في المسجد خلال العشر الأواخر من رمضان، ويقدم نصائح أساسية للعبادة الآمنة مع التركيز على الزبادي والمياه والتمر.
ورشة عمل بمعهد القلب القومي لزراعة الصمام الأورطي بالقسطرة
نظم معهد القلب القومي ورشة عمل متخصصة في زراعة الصمام الأورطي بالقسطرة باستخدام أحدث التقنيات العالمية، بمشاركة خبراء من جامعة نيوكاسل الإنجليزية، وتضمنت إجراء خمس حالات معقدة لتعزيز مهارات الفرق الطبية.
توفير 482 جنيها بدلاً من مليون.. 112 عملية قلب بتقنية TAVI
نجحت وزارة الصحة في إجراء 112 عملية قلب بتقنية TAVI المتطورة ضمن منظومة التأمين الصحي الشامل، بتكلفة 482 جنيها للمريض بدلاً من مليون جنيه، مما يوفر ملايين الجنيهات ويحسن جودة الرعاية الصحية للمواطنين.
طبيب يحذر: تناول الفول بهذه الطريقة يؤثر على القلب
حذر استشاري القلب الدكتور شريف حسين من عادات خاطئة عند تناول الفول قد تحوله من وجبة مفيدة إلى خطر على الصحة، مثل الإفراط في الملح والزيت والخبز، مؤكدًا على أهمية الاعتدال.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
جمال شعبان: القلب ينبض 100 ألف مرة يوميًا ويضخ 7 آلاف لتر دم (12.03.2026)
أكد الدكتور جمال شعبان أن القلب يعمل دون توقف لينبض 100 ألف مرة يوميًا ويضخ 7 آلاف لتر دم، مشيرًا إلى دوره الحيوي في تغذية 37 تريليون خلية بالجسم.
Page 1 of 2
