مشروب طبيعي لسد الشهية وخسارة الوزن يوميا
يساعد مشروب الشمر واليانسون والكمون على سد الشهية وخسارة الوزن، مع تحسين التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة خلال شهر.
التصنيف : تغذية
التوت: فوائد صحية مذهلة لفاكهة الربيع
يُعد التوت من أبرز فواكه الربيع، حيث يقدم فوائد صحية كبيرة مثل تحسين صحة القلب وتعزيز المناعة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية.
أكلات تسبب حب الشباب: تحذير من أخصائية تغذية
حذرت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مرام عيسى من أن بعض الأطعمة مثل السكريات والدهون ومنتجات الألبان قد تساهم في ظهور حب الشباب أو تفاقمه، خاصة لدى المراهقين والشباب.
خبير تغذية يحذر من نظام الطيبات وعادات يومية تدمر الجسم
حذر خبير تغذية من مخاطر نظام الطيبات الغذائي، وكشف عن عادات يومية شائعة تؤدي إلى تدمير شكل الجسم ووضعيته، مما يسبب آلام الرقبة والظهر ومشاكل صحية أخرى.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
خبير يحذر من مخاطر نظام الطيبات الغذائي
حذر خبير تغذية من نظام الطيبات الغذائي، مؤكدًا أنه غير علمي وقد يسبب نقصًا في العناصر الغذائية الأساسية ويزيد من خطر الأمراض المزمنة.
نظام غذائي أسبوعي لعلاج الكبد الدهني
تقدم الدكتورة هايدى مكرم، أخصائية التغذية العلاجية، نظامًا غذائيًا مفصلاً لمدة أسبوع لعلاج الكبد الدهني، مع قواعد ثابتة مثل الصيام المتقطع وشرب الماء والمشي اليومي، لتحسين الصحة وتقليل المخاطر.
التوت الأسود ومرضى ADHD: فوائد مذهلة للدماغ والتركيز
يكشف التقرير عن فوائد التوت الأسود لمرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، حيث يساعد في تحسين المزاج وتعزيز الذاكرة ومقاومة التدهور المعرفي من خلال مضادات الأكسدة القوية.
هل البيض يسبب كوابيس؟ خبير تغذية يكشف الحقيقة
خبير تغذية يوضح أن لا أدلة علمية تربط البيض بالكوابيس، ويشرح العوامل الحقيقية المسببة للأحلام المزعجة، مع التأكيد على فوائد البيض الصحية.
إعدام 8 كيلو أغذية غير صالحة بحملات بورسعيد الرقابية
كثفت هيئة سلامة الغذاء في بورسعيد حملاتها التفتيشية على 21 منشأة غذائية، مما أسفر عن إعدام 8 كيلوجرامات من المواد الغذائية غير المطابقة للمعايير الصحية، في إطار جهود حماية الصحة العامة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح غذائية بعد الستين للوقاية من الأمراض
توصي أخصائية أمراض القلب والتغذية بتناول جبن القريش والبيض والأوميغا-3 بعد الستين لدعم العضلات والعظام والوظائف الإدراكية، مع نصائح لتجنب الإفراط في الطعام.
ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللية الضاني؟ تحذيرات طبية
تحذيرات طبية من تناول اللية الضاني بسبب احتوائها على دهون مشبعة عالية تؤثر على القلب والشرايين، مع نصائح لتقليل المخاطر الصحية.
فوائد البطاطس بقشرها للقولون والسكري والدايت
يكشف خبراء التغذية عن فوائد صحية مذهلة لتناول البطاطس بقشرها، بما في ذلك دعم صحة القولون والتحكم في مرض السكري، مع نصائح حول طرق الطهي الأمثل للاستفادة الكاملة.
أطعمة وفواكه ومكسرات لطاقة أفضل ورشاقة الجسم
اكتشف كيف يمكن للأطعمة الصحية مثل الفواكه والمكسرات أن تمنحك طاقة مثالية طوال اليوم مع الحفاظ على رشاقة جسمك، من خلال نصائح غذائية عملية.
تحذيرات من تريند الإندومي بالشيتوس: خطر على الكلى والقلب
انتشر مؤخرًا على وسائل التواصل الاجتماعي تريند خلط الإندومي مع رقائق الشيتوس، لكن خبراء التغذية يحذرون من مخاطره الصحية الكبيرة التي تشمل ارتفاع الصوديوم والدهون الضارة ونقص القيمة الغذائية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
التوقف عن الألبان: فوائد ومخاطر على الصحة
يستعرض الخبراء تأثيرات التوقف عن تناول الألبان على الجسم، مع تسليط الضوء على مخاطر نقص الكالسيوم والبروتين، وبدائل غذائية آمنة للحفاظ على الصحة.
طريقة حفظ الفاكهة طازجة لفترة أطول من خبير تغذية
يقدم الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، نصائح عملية لحفظ الفاكهة بشكل صحي يطيل عمرها ويحافظ على قيمتها الغذائية، مع تفاصيل حول أفضل الممارسات.
نصائح فعالة لتقليل السكر في الأكل والشرب اليومي
ينصح الأطباء بتقليل السكر الحر في النظام الغذائي لتجنب أضراره الصحية. نقدم نصائح عملية لتقليل السكر في المشروبات والطعام، بناءً على توصيات موقع NHS البريطاني.
وصفات طبيعية لعلاج الغازات عند الأطفال والكبار
تستعرض الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية وصفات طبيعية لعلاج الغازات عند الأطفال والكبار، مع شرح الأسباب والنصائح الوقائية.
أفكار ضياء العوضي الغذائية: تبسيط أم تعميم خطير؟
تثير أفكار الطبيب المصري ضياء العوضي حول النظام الغذائي الطبيعي جدلاً واسعاً بين مؤيدين يرون فيها تبسيطاً للمفاهيم الغذائية ومعارضين يحذرون من التعميم غير العلمي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
الشوفان يحمي القلب من الشيخوخة.. تعرف على فوائده
كشف خبراء التغذية أن الشوفان يحتوي على ألياف بيتا جلوكان ومضادات الأكسدة التي تقلل الكوليسترول الضار وتحسن صحة الشرايين، مما يجعله خياراً مثالياً للحماية من أمراض القلب مع التقدم في السن.
تأثير تناول الطعام بسرعة على جسم الإنسان ومخاطره
تناول الطعام بسرعة يسبب مشاكل صحية خطيرة مثل السمنة وعسر الهضم وارتفاع السكر، مع نصائح لتجنب هذه العادة الضارة وتحسين الصحة العامة.
أطعمة ومشروبات لتحسين التركيز أثناء المذاكرة
تساهم بعض الأطعمة والمشروبات في تعزيز التركيز والذاكرة أثناء المذاكرة، مما يساعد الطلاب على تحقيق نتائج أفضل في الامتحانات.
نصائح غريبة لضياء العوضي تثير الجدل قبل وفاته
أثارت نصائح غذائية غريبة منسوبة للطبيب ضياء العوضي جدلاً واسعاً على وسائل التواصل، تشمل ادعاءات مثل تسبب الفراخ في الكوابيس واستبدال الإفطار بالشوكولاتة، وسط تحذيرات من مصادر غير موثوقة.
نظام الطيبات: أضرار الامتناع عن البيض على الصحة
يتناول المقال نظام الطيبات الغذائي المرتبط بضياء العوضي، ويحذر خبراء التغذية من مخاطر الامتناع عن البيض دون بدائل، مما قد يؤدي إلى نقص البروتين وضعف الطاقة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دراسة تكشف سر الجوع الكاذب بعد الأكل مباشرة
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الشعور بالجوع بعد الأكل مباشرة قد يكون كاذبًا، ناتجًا عن عوامل نفسية أو هرمونية، وأوصت بتناول البروتين لتقليل هذا الشعور والحفاظ على وزن صحي.
خبير يحذر من الطماطم المثقوبة "عضة الثعبان"
دكتور أحمد أبو الريش يوضح أن الثقوب في الطماطم ناتجة عن دودة الطماطم "التوتا أبسولوتا"، وينصح بتجنبها لضمان سلامة الأسرة، مع التأكيد على فوائد الطماطم الصحية.
خبير يحذر من وهم التخسيس السريع بالأعشاب ويكشف العوامل الحقيقية
حذر استشاري التغذية من خطورة وصفات الأعشاب لإنقاص الوزن، مؤكدًا أنها غير علمية وقد تضر الصحة، مشيرًا إلى أن فقدان الوزن يعتمد على عوامل فسيولوجية مثل العمر والنشاط.
مشروبات صباحية لزيادة النشاط والطاقة في بداية الأسبوع
اكتشف أفضل المشروبات الصباحية التي تعزز النشاط والطاقة في بداية الأسبوع، مع نصائح صحية لتحسين المزاج والتركيز.
ماء جوز الهند: فوائد صحية مذهلة للجسم
اكتشف كيف يؤثر ماء جوز الهند على الجسم، من تنظيم ضغط الدم إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مع تفاصيل عن قيمته الغذائية وفوائده الوقائية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تأثير الفراولة على الجسم: فوائد صحية مذهلة
تعد الفراولة فاكهة صيفية غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للتحكم في سكر الدم وتعزيز الصحة العامة.
Page 1 of 14
