7 أعراض تنذر بالإرهاق وخطأ يومي يزيده (30.03.2026)
كشف تقرير طبي عن 7 أعراض تشير إلى الإرهاق والتعب، منها تشوش الرؤية وتقلبات المزاج، مع تحذير من خطأ شائع يزيده بقوة دون أن يدرك الكثيرون.
التصنيف : صحة نفسية
تحذير طبي من الجدال الإلكتروني دون علم فيديو
الدكتور علي فخر يحذر من مخاطر الجدال الإلكتروني دون علم فيديو، مؤكداً أنه يسبب التوتر والقلق ويؤثر سلباً على الصحة النفسية والعقلية للمستخدمين.
دعاء الشفاء من كل الأمراض: 10 أدعية ربانية للمريض (28.03.2026)
يقدم هذا المقال مجموعة من الأدعية والأوراد المستحبة للشفاء من الأمراض، مستوحاة من القرآن الكريم والسنة النبوية، مع نصائح للصبر واللجوء إلى الله في الأوقات الصعبة.
بريطانيا تبدأ تجارب حظر مواقع التواصل على المراهقين
تطلق بريطانيا تجارب لحظر مواقع التواصل الاجتماعي على المراهقين لدراسة تأثيرها على الصحة النفسية، في خطوة تهدف لحماية الشباب من المخاطر الرقمية.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
تأثير التقلبات المزاجية على التركيز والمزاج
تؤثر التقلبات المزاجية سلبًا على التركيز والمزاج العام، مما قد يؤدي إلى مشاكل في العمل والعلاقات. تعرف على أسبابها وكيفية إدارتها بفعالية.
الوعي سلاحنا الأقوى ضد القلق النفسي
يؤكد الخبراء أن الوعي الذاتي والتفكير الإيجابي يمثلان أدوات فعالة لمكافحة القلق، مع نصائح عملية لتعزيز الصحة النفسية في الحياة اليومية.
اليوم العالمي للصحة النفسية: 7 عادات تحمي من الاكتئاب (24.03.2026)
في اليوم العالمي للصحة النفسية، نستعرض 7 عادات يومية بسيطة يمكن أن تساعد في الوقاية من الاكتئاب وتعزيز الصحة العقلية، مع نصائح عملية للتطبيق.
سر السعادة بعد 88 عاماً من البحث في هارفارد (24.03.2026)
كشفت دراسة طويلة الأمد أجرتها جامعة هارفارد على مدى 88 عاماً أن مفتاح السعادة الحقيقية لا يكمن في الثروة أو الشهرة، بل في جودة العلاقات الاجتماعية والروابط الإنسانية القوية.
الأمان العاطفي: ركيزة أساسية لتحقيق السعادة والإنتاجية
يتناول المقال مفهوم الأمان العاطفي كوعاء إنساني يغذي السلوك البشري، ويستند إلى ضوابط أخلاقية لتحقيق السعادة المستدامة، مع التركيز على دور البيئة الخصبة في تعزيز التفاعل الإيجابي.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
اختبار سريع يكشف حالتك النفسية في 30 ثانية (23.03.2026)
أثارت خبيرة الصحة النفسية هبة شمندي جدلاً حول اختبار بسيط لا يستغرق سوى 30 ثانية لاكتشاف الحالة النفسية، مؤكدة أن ردود الأفعال التلقائية تكشف التوتر أو الاكتئاب.
اكتئاب العيد: أسباب وطرق الوقاية من خبير نفسي
كشف خبير نفسي عن ظاهرة اكتئاب العيد المرتبطة بالضغوط والأعباء المنزلية، خاصة لدى النساء، مع تقديم نصائح عملية لتحقيق أجواء هادئة وسعيدة خلال المناسبة.
وسائل التواصل تفاقم أزمة الصحة النفسية لدى الأطفال
كشفت دراسة حديثة من جامعة أكسفورد عن تزايد مستويات القلق والاكتئاب بين الأطفال بسبب الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، مع دعوات للتدخل العاجل.
خطأ شائع عند الاستيقاظ ليلًا يزيد الأرق.. خبراء يوضون
يواجه الكثيرون مشكلة الاستيقاظ المتكرر ليلًا، حيث يكشف خبراء النوم عن عادة خاطئة مثل النظر إلى الساعة تزيد التوتر والأرق، مع تقديم نصائح سلوكية وحلول عملية لتحسين جودة النوم.
اكتئاب العيد: أسباب وطرق الوقاية من الخبير النفسي
حذر الدكتور وليد هندي من ظاهرة اكتئاب العيد المرتبطة بالضغوط اليومية، خاصة لدى النساء، بسبب الأعباء المنزلية والممارسات الاجتماعية، مؤكدًا على أهمية التواصل المستمر وتجنب العزلة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
استشاري تعديل سلوك: الرضا بالنصيب مفتاح السعادة
استشاري تعديل سلوك يؤكد أن الرضا بالنصيب والقناعة بما قسمه الله يعدان مفتاحاً أساسياً للطمأنينة النفسية والتفاؤل، مشيراً إلى أن هذا المبدأ يساعد في تجاوز الضغوط اليومية وتعزيز الصحة العقلية.
حسام موافي: رمضان مدرسة للأمانة والصيام لتطهير النفس
أكد الدكتور حسام موافي أن شهر رمضان يعلم الأمانة الحقيقية، وأن الصيام عبادة بين العبد وربه، وليس مجرد امتناع عن الطعام، بل تدريب على الطهارة من الذنوب وتحسين الصحة النفسية.
المجمع المقدس يختتم مؤتمره الـ19 حول الإدمانات الرقمية (18.03.2026)
اختتمت لجنة مكافحة الإدمان بالمجمع المقدس مؤتمرها العلمي التاسع عشر تحت عنوان «Connected» لمناقشة تحديات الإدمانات الرقمية، بمشاركة 320 متخصصاً من 60 إيبارشية ودولياً عبر «Zoom».
انتشار العنف الاستشاري: أسباب وحلول في فيديو
تقرير صحي يكشف أسباب انتشار العنف الاستشاري ويقدم نصائح لتعديل السلوك عبر فيديو توضيحي، مع التركيز على العوامل النفسية والاجتماعية المؤثرة.
بعد اعتراف محمد فراج.. 5 علامات نفسية تكشف مدمن الآيس (16.03.2026)
بعد مشهد اعتراف محمد فراج بإدمان الآيس في مسلسل أب ولكن، نستعرض 5 علامات نفسية وسلوكية تكشف مدمن هذا المخدر المدمر للجهاز العصبي، مع تفاصيل مواعيد العرض.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
5 طرق فعالة للتخلص من إدمان الهاتف واستعادة التركيز (14.03.2026)
مع تزايد الاعتماد على الهواتف الذكية، يبحث الكثيرون عن طرق لتقليل استخدامها. نقدم 5 استراتيجيات عملية من خبراء علم النفس والتكنولوجيا لاستعادة السيطرة على الوقت.
استشاري: زيارات العيد تقوي صلة الرحم والعلاقات الاجتماعية
الدكتور وليد هندي يؤكد أن الزيارات العائلية في العيد تعتمد على التعود وتقوي الروابط، مشيرًا إلى دورها في تعزيز الفرح وربما تؤدي للتعارف والزواج.
رمضان: محطة التغيير لمواجهة ضغوط الحياة
شهر رمضان المبارك يقدم فرصة ذهبية لإعادة ضبط النفس ومواجهة الضغوط الاجتماعية والاقتصادية، من خلال التغيير الجذري الذي يبدأ من الداخل ويؤثر في السلوك والعلاقات.
3075 طفلاً يتلقون علاجاً نفسياً بسبب السوشيال ميديا
كشف النائب أحمد بدوي، رئيس لجنة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بمجلس النواب، عن أن 3075 طفلاً يعالجون في مراكز الصحة النفسية من آثار منصات التواصل الاجتماعي، مؤكداً تعاون البرلمان مع الحكومة لإصدار قانون يحمي الأطفال من مخاطر التكنولوجيا.
دراما رمضان تبرز اكتئاب ما بعد الولادة في مسلسلات 2026 (09.03.2026)
تسلط مسلسلات دراما رمضان 2026 الضوء على أزمة اكتئاب ما بعد الولادة، حيث تظهر في مسلسل 'اتنين غيرنا' بشخصية هنادي مهنى ومسلسل 'عرض وطلب' بسلمى أبو ضيف، مما يرفع الوعي بهذه المشكلة النفسية الشائعة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
دورة رمضانية لكرة القدم بمستشفيات الصحة النفسية
انطلقت الدورة الرمضانية لكرة القدم في مستشفيات الصحة النفسية، بهدف تعزيز التأهيل والدعم النفسي للمرضى من خلال الأنشطة الرياضية الجماعية خلال شهر رمضان المبارك.
تعديل سلوك المقارنة مع الآخرين من أكثر الأخطاء النفسية
حذر استشاري نفسي من أن تعديل سلوك المقارنة مع الآخرين يعد من أكثر الأخطاء النفسية انتشاراً، مؤكداً أن هذه العادة تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الاكتئاب والقلق المزمن.
كريم فهمي: زيارة الطبيب النفسي ليست عيبًا
أكد الفنان كريم فهمي أنه يتابع مع طبيب نفسي منذ فترة، مشددًا على أن اللجوء للمتخصصين النفسيين أمر طبيعي وضروري لمواجهة الصعوبات النفسية التي يمر بها الجميع.
خبير نفسي: قرارات الإنسان تتأثر بظروفه واحتياجاته
يؤكد استشاري تعديل السلوك أن قرارات الإنسان ليست عشوائية بل تتأثر بعوامل نفسية واجتماعية، مما يستدعي فهم الذات لاتخاذ خيارات أكثر وعياً.
اليوم الهادئ نعمة عظيمة تستحق الشكر
أكدت استشارية نفسية أن الأيام التي تمر بسلام دون ألم أو أزمات هي نعمة كبيرة قد يغفل عنها الكثيرون، داعية إلى الامتنان للنعم اليومية البسيطة كوسيلة لزيادة الرضا والسعادة في الحياة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مستشفى بورسعيد للصحة النفسية أول من يحصل على اعتماد GAHAR (07.03.2026)
كشف الصحفي عبد الصمد ماهر تفاصيل حصول مستشفى بورسعيد للصحة النفسية وعلاج الإدمان على اعتماد GAHAR، ليكون أول مستشفى تابع للأمانة العامة للصحة النفسية يحقق هذا الإنجاز، مما يعكس تطور الخدمات الطبية.
Page 3 of 5
