تحذير من مخاطر الفسيخ والكعك في عيد الفطر
حذر استشاري التغذية من الإفراط في تناول الفسيخ والكعك خلال عيد الفطر، مؤكدًا أنها تسبب صدمات معوية، ونصح بالاعتدال وتنظيم الوجبات.
التصنيف : تغذية
مشروبات عشبية لتهدئة المعدة بعد حلويات العيد
مع تناول الكحك والبسكويت في العيد، تقدم الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية مجموعة من المشروبات العشبية مثل النعناع والزنجبيل لتهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ وعسر الهضم.
تحذيرات طبية من كحك العيد: نصائح لتجنب إجهاد البنكرياس
مع حلول عيد الفطر، حذرت خبيرة تغذية من الإفراط في تناول الكحك على معدة فارغة، مؤكدةً أنه يسبب اضطرابات هضمية وإجهادًا للبنكرياس، وقدمت نصائح للاستمتاع بالعيد بصحة.
الترمس كنز غذائي يعزز المناعة ويحمي القلب
يحتوي الترمس على عناصر غذائية غنية مثل الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يعزز المناعة وصحة القلب والهضم ويساعد في إنقاص الوزن.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
10 حلول طبيعية للتخلص من الحموضة بعد الفسيخ والرنجة (21.03.2026)
مع بداية عيد الفطر، يعاني الكثيرون من الحموضة بسبب تناول الفسيخ والرنجة. تقدم أخصائية تغذية علاجية نصائح طبيعية فعالة لتهدئة المعدة وتجنب الارتجاع.
الترمس: كنز صحي في موائد العيد.. فوائد مذهلة
الترمس ليس مجرد تسلية عيد بل كنز صحي حقيقي. يحتوي على مضادات أكسدة وعناصر غذائية فريدة تحمي القلب وتنظم السكر وتقوي المناعة. تعرف على فوائده الصحية الكاملة من خبير التغذية.
تهيئة المعدة لنظام 3 وجبات بعد رمضان: نصائح صحية (21.03.2026)
بعد انقضاء شهر رمضان، يحتاج الجسم إلى تهيئة تدريجية للعودة إلى نظام الـ3 وجبات اليومية. تعرف على نصائح الخبراء لتجنب الاضطرابات الهضمية والحفاظ على التوازن الصحي بعد العيد.
تحذيرات من المركز القومي للبحوث: مخاطر الإفراط في كعك العيد
حذر المركز القومي للبحوث من الإفراط في تناول حلويات العيد، مؤكداً أن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع السكر واضطرابات هضمية، خاصة لمرضى السكري وأصحاب الأمراض المزمنة.
تجنب صدمة المعدة بعد رمضان: نصائح لتنظيم الأكل في العيد
مع انتهاء رمضان وبدء عيد الفطر، يقدم خبراء التغذية إرشادات للتدرج في العودة للنظام الغذائي الطبيعي، وتجنب المشاكل الهضمية عبر وجبات صغيرة ومتوازنة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
كيف تتحول موائد العيد إلى عبء صحي؟
يكشف خبراء التغذية عن العادات الغذائية الخاطئة في عيد الفطر، مثل الإفراط في الحلوى والأسماك المملحة، التي تسبب اضطرابات هضمية وزيادة الوزن، مع نصائح لتجنبها.
السعرات الحرارية في كحك العيد والكميات المسموحة
كشف أخصائي تغذية عن السعرات الحرارية العالية في كحك العيد ومشتقاته، مع نصائح لتناوله بأمان خاصة لمرضى السكر والقلب. تعرف على التفاصيل.
كيف تتناول الفسيخ والرنجة والكحك في العيد بأمان؟
تقدم أخصائية تغذية نصائح مهمة لتجنب مخاطر الفسيخ والرنجة والكحك في عيد الفطر، مع التركيز على الاعتدال والتحكم في الكميات لمرضى الضغط والسكري.
نظام غذائي جديد يقاوم شيخوخة الدماغ ويحمي من الزهايمر
كشفت دراسة علمية حديثة عن نظام غذائي مبتكر يساهم في مقاومة شيخوخة الدماغ ويوفر حماية فعالة ضد مرض الزهايمر، مما يفتح آفاقاً جديدة في مجال الوقاية من الأمراض العصبية.
حماية المستهلك تحذر من أخطاء غذائية في عيد الأضحى
أصدرت هيئة حماية المستهلك تحذيرات عاجلة للمواطنين لتجنب الأخطاء الغذائية الشائعة خلال أيام عيد الأضحى، مع التركيز على سلامة اللحوم والأطعمة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
الفسيخ ليس للجميع: 7 فئات ممنوعة من تناوله (20.03.2026)
الفسيخ من الأكلات الشعبية في الأعياد، لكنه يشكل خطرًا على بعض الفئات بسبب ارتفاع نسبة الملح وإمكانية التلوث البكتيري. تعرف على الحالات الصحية التي يجب أن تتجنبه تمامًا.
كارثة غذائية في العيد: احذري الكحك مع الشاي
حذرت خبيرة تغذية من العادات الغذائية الخاطئة في عيد الفطر، مثل تناول الكحك والبسكويت مع الشاي، مؤكدة أنها تسبب الأنيميا وزيادة الوزن ومشاكل هضمية.
طرق ذكية لتحضير كحك صحي في العيد دون حرمان
كشف معهد التغذية عن نصائح لإعداد كحك العيد بطريقة صحية، تشمل استبدال الدقيق الأبيض بالحبوب الكاملة وتقليل السكريات والدهون، للحفاظ على الطعم مع تجنب المشكلات الصحية.
مشروبات دافئة مهدئة للأعصاب في إجازة العيد
بعد زحمة الاستعدادات لعيد الفطر، تقدم دكتورة تغذية قائمة بأفضل المشروبات الدافئة لتهدئة الأعصاب واستعادة التوازن النفسي خلال أيام العيد.
أفضل وقت لتناول كحك العيد وتجنب أضراره الصحية
يقدم الدكتور معتز القيعي، أخصائي اللياقة والتغذية، نصائح مهمة لتناول كحك العيد بطريقة صحية، موضحاً أفضل الأوقات والكميات المسموح بها لتجنب زيادة الوزن ومشاكل السكر.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
نصائح لتحضير الفسيخ بأمان في أول أيام العيد
تقدم خبيرة التدبير المنزلي فاطمة الزهراء محمد إرشادات مفصلة لاختيار وتحضير الفسيخ بشكل آمن، مع التركيز على سلامة الغذاء وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بتناوله.
نصائح لتناول الأسماك المملحة بأمان في عيد الفطر
يقدم خبراء الصحة نصائح مهمة لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بتناول الأسماك المملحة خلال عيد الفطر، مع التركيز على النظافة والكميات المناسبة.
10 أطعمة ومشروبات تقضي على رائحة الفم الكريهة (18.03.2026)
تعرف على قائمة متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة، خاصة خلال شهر رمضان، مع شرح مفصل لفوائد كل منها وكيفية عملها لإنعاش النفس.
أعشاب دافئة تحميك من نزلات البرد في نهاية رمضان
مع تقلبات الطقس في نهاية شهر رمضان، تقدم الأعشاب الدافئة مثل الزنجبيل والقرفة حماية طبيعية من نزلات البرد. تعرف على أفضل المشروبات العشبية لتعزيز المناعة وتدفئة الجسم.
حيل بسيطة تحميك من اضطرابات المعدة في العيد
مع اقتراب أيام العيد، يقدم خبراء الصحة نصائح عملية لتجنب اضطرابات المعدة الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام، بما في ذلك تنظيم الوجبات وشرب الماء والحركة.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مشروبات طبيعية تنظف الجسم من آثار الأكل الدسم
مع اقتراب نهاية شهر رمضان، تقدم الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم من آثار الأكلات الدسمة، وتحسين الهضم، واستعادة النشاط قبل عيد الفطر.
فوائد الفلفل الأسود للوزن والسكر والمناعة
يكشف الخبراء عن فوائد مذهلة للفلفل الأسود تتجاوز النكهة، حيث يساعد في إنقاص الوزن وتنظيم السكر وتعزيز المناعة والهضم، وفقاً لدراسات حديثة.
قشر الليمون: سر فوائده الصحية في تقليل التوتر والتركيز
كشف الدكتور أحمد أبو الريش أخصائي التغذية العلاجية أن قشر الليمون يحتوي على مركبات تقلل التوتر والضغط العصبي وتحسن الذاكرة والتركيز، مع فوائد أخرى للكبد والجلد ومكافحة السرطان.
الكحك والبسكويت يهددان الوزن في إجازة العيد
خبراء تغذية يحذرون من الإفراط في تناول الكحك والبسكويت خلال إجازة عيد الفطر، مؤكدين أنها تؤدي لزيادة الوزن ومشاكل صحية، مع نصائح للتحكم في السعرات الحرارية.
فوائد البصل الأخضر: من السكر إلى العظام والمناعة
يحتوي البصل الأخضر على مركبات الكبريت والفيتامينات التي تخفض السكر وتقوي العظام وتكافح الالتهابات. تعرف على فوائده المذهلة للجسم في هذا التقرير الشامل.
هذا التطبيق المجاني على تيليجرام يغنيك عن ملاحظات التسوّق الفوضوية
قوائم مشتركة مع مزامنة فورية. بدون تسجيل — فقط افتح وتسوّق معاً.
موصى به
مشروبات للتخلص من الانتفاخ والثقل بعد الإفطار
يقدم خبراء التغذية مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في تخفيف الانتفاخ والثقل بعد الإفطار في رمضان، مثل النعناع والزنجبيل والكمون، لتعزيز الهضم.
Page 12 of 20
