سياسة
مظاهرات احتجاجية في كندا تطالب بوقف الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران
خرج متظاهرون في فانكوفر بكندا احتجاجاً على الهجمات الأمريكية الإسرائيلية على إيران، مطالبين بوقف الحرب وفرض عقوبات على المعتدين. كما أكد وزير الخارجية الإيراني أن مضيق هرمز مفتوح مع فرض قيود على السفن المعادية.
رياضة
مواعيد مباريات اليوم الأحد 22 مارس والقنوات الناقلة: أبرز الأحداث الرياضية
تستعرض هذه المقالة مواعيد أبرز المباريات الرياضية ليوم الأحد 22 مارس، بما في ذلك مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز والدوري الإسباني، مع ذكر القنوات الناقلة لكل مباراة.
حوادث
موعد صرف معاشات أبريل 2026: دليل شامل للحصول على مستحقاتك بسهولة وأمان
تستعد الجهات الحكومية لصرف معاشات أبريل 2026 للمتقاعدين، مع تقديم دليل شامل يوضح المواعيد والإجراءات للحصول على المستحقات بسهولة وأمان، بما في ذلك الخدمات الإلكترونية والبنوك المشاركة.
ثقافة
صلاح جاهين في رباعياته: الربيع فصل الجمال والنسيم العابق بالذكريات
في فصل الربيع، نتذكر الشاعر صلاح جاهين الذي كتب عن جمال هذا الفصل في رباعياته ومقالاته، حيث وصفه باعتدال الجو ونشوة الروح وتفتح الزهور.
اقتصاد
منوعات
صحة
تحذير من أضرار الأطعمة الدسمة في العيد على الصحة والجهاز الهضمي
حذرت وزارة الصحة والسكان من الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة خلال عيد الفطر، مؤكدةً أنها تسبب عسر الهضم والانتفاخ وارتفاع الكوليسترول، وتؤثر سلباً على مرضى السكر والضغط.
روشتة معهد التغذية للاستمتاع بكعك العيد دون ضرر
مع اقتراب عيد الفطر، يقدم المعهد القومي للتغذية إرشادات مهمة لتناول الكعك والبسكويت بشكل معتدل وآمن، مع التركيز على السعرات الحرارية والنصائح الصحية.
تحذير صحي: الفسيخ والرنجة خطر على مرضى الضغط في العيد
حذرت وزارة الصحة والسكان مرضى ارتفاع ضغط الدم من تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر بسبب احتوائهما على أملاح عالية ترفع الضغط. كما قدمت بدائل صحية لكعك العيد لتجنب المضاعفات.
كيف تتصرف في أول 10 دقائق من النوبة القلبية؟ (22.03.2026)
النوبة القلبية حالة طارئة تهدد الحياة. تعرف على الأعراض الرئيسية والإجراءات السريعة التي يجب اتخاذها خلال الدقائق الأولى لإنقاذ حياتك وتقليل الضرر.
تحذير من استشاري تغذية: المشروبات الغازية عدو الصحة الأول
حذر الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، من خطورة المشروبات الغازية والأطعمة المصنعة، مؤكدًا أنها العدو الأول للصحة. وأكد على ضرورة تجنب التعميم في النصائح الغذائية والتركيز على الأطعمة الطبيعية.
