سياسة
مواعيد قطارات أسوان إلى القاهرة اليوم الثلاثاء 21 أبريل 2026: VIP والتالجو والنوم
ننشر مواعيد قطارات أسوان إلى القاهرة اليوم الثلاثاء 21 أبريل 2026، بما في ذلك قطارات VIP والتالجو والنوم والقطارات المكيفة مثل الإسباني والروسي، مع تفاصيل أوقات القيام والوصول.
رياضة
برشلونة يستعد لصفقات كبرى: 160 مليون يورو لضم ألفاريز وباستوني
يخطط نادي برشلونة الإسباني لتعزيز صفوفه من خلال استهداف المهاجم جوليان ألفاريز والمدافع أليساندرو باستوني، بميزانية تقارب 160 مليون يورو، في إطار مشروع إعادة البناء تحت قيادة المدرب هانز فليك.
حوادث
اليوم.. محكمة جنح مستأنف القاهرة الجديدة تصدر حكمها في استئناف رجل الأعمال المتهم بالاعتداء على حارس أمن
تصدر محكمة جنح مستأنف القاهرة الجديدة، اليوم الثلاثاء، حكمها في الاستئناف المقدم من رجل أعمال على قرار حبسه عامًا بتهمة الاعتداء على حارس أمن في التجمع الخامس وإتلاف جهازه اللاسلكي.
اقتصاد
ارتفاع طفيف في أسعار الذهب اليوم.. عيار 21 يسجل 7030 جنيهاً للشراء
شهدت أسواق الذهب اليوم ارتفاعاً طفيفاً في الأسعار، حيث سجل عيار 21 الأكثر انتشاراً 7030 جنيهاً للشراء، فيما ارتفع الجنيه الذهب 40 جنيهاً وسط اهتمام المواطنين بالادخار الذهبي.
ثقافة
صحة
تحذير من إفراط الأطفال في استخدام الهواتف وتأثيره على السمنة
حذر المعهد القومي للتغذية من تزايد معدلات السمنة بين الأطفال بسبب الاستخدام المطول للهواتف المحمولة، مؤكدًا أن قلة النشاط البدني والعادات الغذائية غير الصحية هي الأسباب الرئيسية، مع تقديم نصائح وقائية لأولياء الأمور.
التوقف عن الألبان: فوائد ومخاطر على الصحة
يستعرض الخبراء تأثيرات التوقف عن تناول الألبان على الجسم، مع تسليط الضوء على مخاطر نقص الكالسيوم والبروتين، وبدائل غذائية آمنة للحفاظ على الصحة.
التأمين الصحي الشامل يربط المواطنين بوحدات قريبة ويضمن الجودة
أكدت الهيئة العامة للرعاية الصحية أن منظومة التأمين الصحي الشامل تضمن جودة الخدمات وربط كل مواطن بوحدة صحية قريبة، مع اعتماد المنشآت وتدريب الكوادر الطبية.
طريقة حفظ الفاكهة طازجة لفترة أطول من خبير تغذية
يقدم الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، نصائح عملية لحفظ الفاكهة بشكل صحي يطيل عمرها ويحافظ على قيمتها الغذائية، مع تفاصيل حول أفضل الممارسات.
نصائح فعالة لتقليل السكر في الأكل والشرب اليومي
ينصح الأطباء بتقليل السكر الحر في النظام الغذائي لتجنب أضراره الصحية. نقدم نصائح عملية لتقليل السكر في المشروبات والطعام، بناءً على توصيات موقع NHS البريطاني.
