تحذيرات طبية من الإفراط في تناول العرقسوس خلال شهر رمضان
أطلق الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، تحذيرات عاجلة من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يتبعها الصائمون خلال شهر رمضان المبارك، مؤكدًا أن الاختيار غير المدروس للمشروبات والأطعمة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تهدد سلامة الجسم.
مخاطر العرقسوس على الصحة العامة
وأوضح الدكتور بهاء الدين ناجي خلال لقائه مع الإعلامية سارة مجدي في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن مشروب العرقسوس يعد من أكثر المشروبات التي يجب الحذر منها خلال فترة الصيام، وذلك بسبب آثاره السلبية المحتملة على الصحة.
وأشار إلى أن العرقسوس قد يتسبب في رفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، كما يؤثر سلبًا على وظائف الكلى، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن، مما يجعله مشروبًا خطرًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
نصائح هامة لمرضى القلب والكلى والضغط
ونصح استشاري التغذية العلاجية بالاكتفاء بكميات صغيرة جدًا من العرقسوس، خاصة للأفراد المصابين بأمراض القلب أو الكلى أو ارتفاع ضغط الدم، محذرًا من أن الإفراط في شربه قد يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات الصحية وزيادة المخاطر على المدى الطويل.
توجيهات حول مشروب الخشاف في رمضان
كما تطرق الدكتور بهاء الدين ناجي إلى مشروب الخشاف، موضحًا أنه من المشروبات الغنية بالسكريات بسبب احتوائه على الفواكه المجففة التي غالبًا ما تُحضر بإضافة كميات كبيرة من السكر، مما قد يسبب اضطرابات في مستويات السكر في الدم.
ولفت إلى أن الوقت الأمثل لتناول الخشاف هو بين وجبتي الإفطار والسحور، وليس مباشرة بعد الإفطار، وذلك لمنح الجسم فرصة كافية لتنظيم إفراز الإنسولين وإتمام عملية الهضم بشكل طبيعي، مما يساعد في تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع السكر.
توصيات عامة للتغذية السليمة في رمضان
وفي ختام حديثه، شدد على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، مع التركيز على اختيار المشروبات والأطعمة الصحية التي تدعم وظائف الجسم ولا تسبب أضرارًا، داعيًا الصائمين إلى استشارة المتخصصين في التغذية لتجنب العادات الخاطئة التي قد تؤثر على صحتهم بشكل سلبي.
