البحوث الطبية يوضح تأثير شرب المياه على فاعلية وأمان الدواء في رمضان
يواصل المركز القومي للبحوث تقديم رسائله التوعوية ضمن حملة "معلومة رمضانية" خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار رؤية وزارة التعليم العالي والبحث العلمي لتعزيز الوعي الصحي ونشر المعلومات العلمية الموثوقة لخدمة المواطنين.
تأثير شرب المياه على الدواء
تقدم الدكتورة هدير فاروق من قسم الفارماكولوجي بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية شرحاً مفصلاً حول تأثير شرب المياه على فاعلية وأمان الدواء في رمضان. وتحدثت عن أهمية شرب كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور، ودورها في تحسين امتصاص بعض الأدوية وتقليل احتمالية حدوث آثار جانبية، مما يضمن الاستخدام الآمن والفعال للعلاج أثناء الصيام.
نصائح صحية لرمضان
في سياق متصل، تقدم الدكتورة يسرا عاصم حسين، باحثة بقسم الفارماكولوجي في المعهد نفسه، نصائح حول كيفية استغلال رمضان لإنقاص الوزن وتحسين الصحة. وتشمل هذه النصائح:
- انخفاض مستويات الأنسولين: خلال الصيام، يحفّز الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة، مما يقلل الوزن ويحسن حساسية الجسم للأنسولين.
- تنظيم الوجبات: يساعد تنظيم وجبات الإفطار والسحور بطريقة متوازنة على التحكم في السعرات الحرارية ومنع الإفراط في الطعام.
- التركيز على التغذية: التركيز على البروتين والخضروات الغنية بالألياف وتقليل السكريات والمقليات يحسن الشعور بالشبع ويقلل الجوع خلال اليوم.
فوائد إضافية للصيام
أوضح مركز البحوث الطبية أن الصيام يحمل فوائد صحية متعددة، منها:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات.
- تنشيط عمليات تجديد الخلايا، مما يعزز النشاط والتركيز والشعور بالخفة.
- إضافة نشاط بدني بسيط مثل المشي بعد الإفطار يزيد من فعالية الصيام على الصحة العامة وفقدان الوزن.
وأكد المركز أن رمضان يمثل فرصة حقيقية لبدء نمط حياة صحي، إذا تم الصيام بوعي وتنظيم الطعام ومراعاة الجوانب الطبية، لتحويله من عادة موسمية إلى وسيلة فعالة لتعزيز الصحة واللياقة.
يذكر أن الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي بالتعليم العالي تواصل نشر سلسلة الرسائل التوعوية التي يُعدها المركز القومي للبحوث ضمن حملة "معلمة رمضانية"، بهدف دعم الصائمين بالمعلومات العلمية الدقيقة عن الصحة والتغذية.
