يعتقد كثيرون أن نزلات البرد تقتصر على فصل الشتاء فقط، لكن الحقيقة أن الإصابة بنزلات البرد شائعة في فصل الصيف أيضاً، خاصة مع الاستخدام المكثف لأجهزة التكييف التي تؤدي إلى تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة.
أسباب نزلات البرد الصيفية
تحدث نزلات البرد الصيفية بسبب الفيروسات نفسها التي تسبب نزلات البرد الشتوية، مثل فيروسات الأنف والفيروسات الغدية، لكن العامل المساعد الرئيسي هو التعرض للتيارات الهوائية الباردة من المكيفات، مما يضعف جهاز المناعة ويسهل دخول الفيروسات.
الأعراض الشائعة
تتشابه أعراض نزلات البرد الصيفية مع نظيرتها الشتوية، وتشمل: سيلان الأنف، العطس، احتقان الحلق، السعال، الصداع، وأحياناً ارتفاع طفيف في درجة الحرارة. وتستمر الأعراض عادة من 3 إلى 7 أيام.
طرق التعامل الصحيحة
للتعامل مع نزلات البرد في الصيف بشكل صحيح، ينصح الأطباء بالآتي:
- الراحة التامة وتجنب الإجهاد.
- شرب السوائل الدافئة بكثرة مثل الزنجبيل والبابونج.
- استخدام بخاخات الأنف المالحة لتخفيف الاحتقان.
- تجنب التكييف المباشر وضبط درجة حرارته على 24-26 درجة مئوية.
- تناول مسكنات الألم وخافضات الحرارة عند الحاجة بعد استشارة الطبيب.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين، أو صاحبها حمى شديدة، أو صعوبة في التنفس، أو ألم في الصدر، فيجب التوجه للطبيب فوراً لاستبعاد أي مضاعفات.
الوقاية خير من العلاج
للوقاية من نزلات البرد الصيفية، ينصح بغسل اليدين بانتظام، تجنب لمس الوجه، الحفاظ على نظافة أسطح المكيفات، وتهوية المنزل بشكل دوري. كما أن تقوية جهاز المناعة بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والزنك يساعد في تقليل فرص الإصابة.
