متلازمة شد الشعر: بين القلق والسلوك القهري وصعوبة السيطرة

ما هي متلازمة شد الشعر؟

متلازمة شد الشعر، المعروفة طبياً باسم "هوس نتف الشعر" (Trichotillomania)، هي اضطراب نفسي يندرج تحت طيف اضطراب الوسواس القهري (OCD). تتميز برغبة قهرية لا يمكن مقاومتها لنتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو الرموش أو أي منطقة أخرى من الجسم. يؤدي هذا السلوك المتكرر إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ، مما يسبب ضائقة نفسية واجتماعية كبيرة للمصاب.

الأعراض والسلوكيات المصاحبة

تشمل الأعراض الرئيسية نتف الشعر بشكل متكرر، وغالباً ما يسبقه شعور متزايد بالتوتر أو القلق. بعد النتف، يشعر المصاب بالراحة أو المتعة أو التحرر من التوتر. قد يقوم المصاب بفحص جذور الشعر أو اللعب بالشعر المنتوف أو حتى تناوله (هوس أكل الشعر). يحاول الكثيرون إخفاء تساقط الشعر باستخدام الشعر المستعار أو القبعات أو المكياج، مما يزيد من العزلة الاجتماعية.

الأسباب وعوامل الخطر

لم يُعرف سبب واحد محدد لمتلازمة شد الشعر، لكن الأبحاث تشير إلى دور العوامل الوراثية والبيئية. قد يكون هناك خلل في كيمياء الدماغ، خاصة في النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين. كما أن التوتر والقلق والملل من العوامل المحفزة للسلوك. غالباً ما يبدأ الاضطراب في مرحلة المراهقة، وقد يستمر لسنوات إذا لم يعالج.

—

التشخيص والعلاج

يتم التشخيص من قبل طبيب نفسي بناءً على المعايير السريرية المذكورة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). يتطلب التشخيص وجود نتف شعر متكرر يؤدي إلى تساقط ملحوظ، مع محاولات متكررة للتوقف أو التقليل من السلوك، ويسبب ضائقة سريرية كبيرة.

العلاج يشمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وتحديداً تقنية عكس العادة (Habit Reversal Training)، التي تساعد المصاب على التعرف على المواقف المحفزة وتطوير سلوكيات بديلة. قد تُستخدم الأدوية مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) في بعض الحالات. الدعم النفسي والعلاج الجماعي يمكن أن يكونا مفيدين أيضاً.

التأثير على الحياة اليومية

تؤثر المتلازمة بشكل كبير على جودة الحياة. يعاني المصابون من الخجل والعار، وقد يتجنبون الأنشطة الاجتماعية أو العلاقات الحميمة. يمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى مشاكل في العمل أو المدرسة. من المهم أن يدرك المصابون أنهم ليسوا وحدهم، وأن طلب المساعدة المهنية هو الخطوة الأولى نحو التعافي.

نصائح للتعامل مع المتلازمة

ينصح الخبراء بتحديد المحفزات الشخصية (مثل التوتر أو الملل) ومحاولة تجنبها. يمكن استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل. كما أن إشغال اليدين بأنشطة بديلة (مثل العجن أو الرسم) قد يساعد. الانضمام إلى مجموعات دعم عبر الإنترنت أو محلية يمكن أن يوفر تفهماً وتشجيعاً.

وفقاً لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، فإن متلازمة شد الشعر تؤثر على حوالي 1-2% من السكان، وهي أكثر شيوعاً بين النساء. وتشير الدراسات إلى أن بداية الاضطراب غالباً ما تكون في سن 11-13 سنة.