مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد فرص التعرض لهبوط مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري أو الأشخاص الذين يبذلون مجهوداً بدنياً كبيراً مع التعرق وفقدان السوائل. ويعد هبوط السكر من الحالات التي تتطلب انتباهاً سريعاً لتجنب المضاعفات الخطيرة.
ما هو هبوط السكر؟
هبوط السكر هو اضطراب يحدث عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى أقل من المعدلات الطبيعية، مما يؤثر على قدرة الجسم والدماغ على أداء وظائفهما بشكل سليم، لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة. ويقول الدكتور محمد العوضي، استشاري أمراض الباطنة والكبد، إنه مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، تزداد فرص التعرض لهبوط السكر، خاصة لدى مرضى السكري أو من يبذلون مجهوداً بدنياً كبيراً مع التعرق وفقدان السوائل.
أعراض هبوط السكر في الصيف
تختلف الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالباً تشمل:
- الشعور المفاجئ بالدوخة أو الدوار.
- التعرق الشديد حتى في الأجواء المعتدلة.
- الرعشة أو ارتجاف اليدين.
- الجوع الشديد والمفاجئ.
- الصداع وعدم القدرة على التركيز.
- تسارع ضربات القلب.
- الشعور بالتعب والإرهاق العام.
- شحوب الوجه.
- العصبية أو التوتر وتغير المزاج.
- تشوش الرؤية في بعض الحالات.
وعند انخفاض السكر بشكل أكبر قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل صعوبة الكلام، وفقدان التوازن، والارتباك الذهني، وفقدان الوعي أو التشنجات.
أسباب هبوط السكر في الصيف
هناك عدة أسباب تجعل الصيف من الفصول التي ترتفع فيها احتمالية هبوط السكر، منها:
- زيادة التعرق وفقدان السوائل والأملاح.
- انخفاض الشهية لدى بعض الأشخاص بسبب الحر.
- ممارسة الأنشطة الرياضية أو المشي لفترات طويلة.
- تأخير مواعيد الوجبات أثناء الخروج والتنزه.
- تأثير الحرارة المرتفعة على امتصاص بعض أدوية السكري والإنسولين.
مخاطر هبوط السكر
أوضح الدكتور محمد العوضي أن إهمال علاج هبوط السكر قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:
- فقدان القدرة على التركيز واتخاذ القرارات.
- زيادة احتمالية السقوط أو التعرض للحوادث.
- فقدان الوعي.
- التشنجات العصبية.
- الدخول في غيبوبة نقص السكر في الحالات الشديدة.
- مضاعفات خطيرة على القلب لدى بعض المرضى، خاصة كبار السن.
طرق التعامل مع هبوط السكر
عند الشعور بهبوط السكر، يجب اتباع النصائح التالية:
- تناول نصف كوب من العصير الطبيعي.
- أو تناول ملعقة كبيرة من العسل.
- أو تناول 3 إلى 4 أقراص جلوكوز إن كانت متوفرة.
- أو تناول قطعة حلوى تحتوي على السكر.
ثم يفضل تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين للحفاظ على استقرار مستوى السكر.
