مع كل موجة حارة تجتاح البلاد، نسرع لتشغيل تكييف الهواء وشرب الماء والمشروبات الباردة، لكن هل تدرك أن هناك معركة صامتة تدور داخل أجساد الفئات الأكثر ضعفًا في المنزل؟ الأطفال الصغار وكبار السن لا يمتلكون آليات التكيف الحراري نفسها التي يمتلكها البالغون، والأخطر من ذلك، أنهم يعانون من الإنهاك الحراري دون أن تظهر أي علامة واضحة تشير إلى شعورهم بالحر. لذا، خلال السطور التالية إشارات خفية يجب ألا تفوتك لحماية عائلتك هذا الصيف.
علامات صامتة عند الأطفال
أوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة، في تصريح لـ«الوطن»، أن الطفل في سنواته الأولى لا يأتي ليقول لكِ إنه يشعر بالحرارة، بل يترجم جسمه هذا الضغط عبر سلوكيات قد تظنينها مجرد شيطنة أو دلال. وتذكري دائمًا أن أجسام الأطفال تسخن أسرع بمعدل 3 إلى 5 مرات مقارنة بالبالغين.
- البكاء غير المبرر والزائد: إذا كان طفلك تناول طعامه ونام ومع ذلك يبكي بنبرة حادة ومتواصلة، فهذه أولى علامات ارتفاع حرارة جسمه الداخلية.
- الخمول المفاجئ أو النعاس غير المعتاد: أن ينام الطفل في وقت غير وقته، أو يبدو مسترخيًا بشكل مبالغ فيه، فهذا مؤشر خطير على أن جسمه يستنزف طاقته لتبريد نفسه.
- جفاف الحفاض أو البول الداكن: إذا مرت 4 إلى 6 ساعات دون الحاجة لتغيير حفاض طفلكِ، أو لاحظتِ أن لون بوله يميل للاصفرار الداكن، فهو في مرحلة جفاف متقدمة.
- الجلد الساخن والجاف وليس العرق: يعتقد الكثيرون أن العرق دليل الحر، لكن في حالات الإنهاك الشديد، قد يتوقف الجسم عن إفراز العرق تمامًا، ويصبح الجلد ساخنًا وجافًا أو محمرًا بشكل ملحوظ.
كبار السن وفقدان مستشعرات العطش
أضافت الدكتورة نهلة أنه مع التقدم في العمر، تحدث تغيرات حيوية في الجسم تجعل كبار السن أقل قدرة على التكيف مع الطقس الحار. المشكلة الأكبر هنا هي أن الدماغ يضعف تدريجيًا في إرسال إشارات العطش، لذلك قد يمر يوم كامل على والدكِ أو والدتكِ المسنة دون أن يشعروا برغبة في شرب الماء، حتى لو كان الجسم يجف.
العلامات الصامتة عند كبار السن
تتمثل العلامات الصامتة عند كبار السن عند الإصابة بالإنهاك الحراري في التالي:
- التشوش الذهني المفاجئ: إذا لاحظتِ أن والدكِ بدأ ينسى أين وضع أشياءه، أو يتحدث ببطء غير معتاد، أو يبدو تائهًا، فلا تظني أنه الخرف أو أعراض الشيخوخة؛ هذا في الغالب جفاف حاد وإنهاك حراري يضغط على الدماغ.
- الدوخة وفقدان التوازن أثناء الوقوف: يتسبب الحر في تمدد الأوعية الدموية وهبوط الضغط، مما يجعل الكبير في السن يترنح بمجرد النهوض.
- الصداع المستمر والشد العضلي: الشكوى من آلام في عضلات الساقين أو البطن هي إشارة صريحة لفقدان الجسم للأملاح والمعادن الأساسية بسبب الحرارة.
خطة الإنقاذ السريعة
يجب اتباع الخطوات التالية في حال ظهور أي من هذه العلامات على الأطفال أو كبار السن:
- انقلي الحالة فورًا: إلى الغرفة الأكثر برودة في المنزل أمام التكييف أو المروحة مباشرة.
- التبريد الخارجي الذكي: ضعي مناشف مبللة بماء فاتر (وليس ثلجيًا، لأن الثلج يصدم الجسم ويزيد الحرارة الداخلية) على مناطق النبض: العنق وتحت الإبطين وعلى الجبهة.
- الترطيب البطيء: اسقي طفلكِ أو والدكِ الماء أو محلول الجفاف برشفات صغيرة وبطيئة، وتجنبي العصائر السكرية جدًا لأنها تزيد الجفاف.
- إذا ارتفعت درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية، أو حدث قيء مستمر، أو فقدان للوعي: هنا نكون قد دخلنا في مرحلة ضربة الشمس، وهي حالة طبية طارئة تستوجب اللجوء إلى الطبيب المختص.
