مع دخول فصل الربيع، تشهد البلاد تقلبات جوية شديدة خلال الفترة الحالية، حيث حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من عودة الأمطار الغزيرة على مناطق متفرقة، مصحوبة بانخفاض في درجات الحرارة العظمى والصغرى. يسود طقس ربيعي مائل للبرودة نهاراً وشديد البرودة ليلاً، بدءاً من الأسبوع المقبل. في هذا التقرير، نستعرض كيفية التعامل مع هذه الظواهر الجوية لتجنب المخاطر.
نصائح للتعامل مع طقس الأيام المقبلة
هناك عدة نصائح يجب على المواطنين اتباعها للتعامل مع طقس الأيام المقبلة، وفقاً للدكتور مجدي بدران، خبير المناعة المصري، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»:
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين خلال الأجواء الباردة، لأنه يسهم في زيادة فقدان السوائل من الجسم، مما يؤثر على توازن الترطيب.
- الابتعاد عن التدخين نظراً لتأثيره السلبي على الأوعية الدموية، إذ يؤدي إلى انقباضها ويزيد الإحساس بالبرودة.
تجنب فقدان حرارة الجسم
من الضروري التعامل سريعاً مع أي ملابس مبللة، سواء بسبب العرق أو الأمطار، إذ ينبغي تغييرها فوراً لتجنب فقدان حرارة الجسم والشعور بالبرد الشديد. كما يُنصح بعدم الخروج في حال ظهور أعراض مثل الارتعاش الشديد، التنميل في الأطراف، أو الشعور بالدوخة والإرهاق المفاجئ.
يشكل الهواء البارد تحدياً خاصاً لمرضى الربو والحساسية، إذ قد يسبب ضيقاً في التنفس أو نوبات سعال. لذلك يُفضل اتخاذ احتياطات إضافية عند الخروج، مثل تغطية الأنف والفم بوشاح لحماية الجهاز التنفسي. أما الأطفال، فهم أكثر عرضة لفقدان الحرارة بسرعة، ما يستدعي الحرص على تدفئتهم جيداً، خاصة بتغطية الأذنين واليدين والقدمين.
نصائح إضافية للملابس
يجب تجنب ارتداء الملابس المبللة بالعرق خلال فصل الربيع، لأنها تُسرّع فقدان حرارة الجسم وتزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. يُنصح بارتداء طبقات متعددة من الملابس الخفيفة، مع التركيز على الملابس الداخلية القطنية والطبقات الخارجية المقاومة للرياح.
باتباع هذه النصائح، يمكن حماية أسرتك من تقلبات الطقس والعودة الآمنة للأمطار، مع الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض الموسمية.
