كشفت اللجنة الطبية العليا والاستغاثات بمجلس الوزراء عن ستة علامات تحذيرية تشير إلى احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، الذي يُعرف بـ"القاتل الصامت" نظراً لعدم ظهور أعراض واضحة في مراحله المبكرة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
أوضحت اللجنة أن أبرز الأعراض التي قد تشير إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم تشمل:
- الصداع المتكرر
- الدوخة أو زغللة العينين
- ضيق التنفس
- ألم الصدر
- خفقان القلب
- الإرهاق الشديد
مضاعفات خطيرة
أكدت اللجنة أن ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية ومشكلات الكلى، إذا لم يتم اكتشافه ومتابعته بشكل منتظم.
نمط حياة صحي للوقاية
شددت اللجنة على أهمية اتباع نمط حياة صحي للمساعدة في التحكم بضغط الدم، من خلال:
- تقليل الملح والوجبات السريعة
- الإكثار من الخضروات والفواكه
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- الحفاظ على وزن صحي
- تجنب التدخين والتوتر قدر الإمكان
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
الالتزام بالعلاج
أوصت اللجنة بضرورة الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب وعدم إيقافها أو تعديل الجرعات دون استشارة طبية، حتى في حال الشعور بتحسن. وفي حال ظهور أعراض شديدة مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس المفاجئ أو ضعف وتنميل بأحد الأطراف أو اضطراب الرؤية والكلام، يجب التوجه فوراً للطبيب أو أقرب مستشفى لتلقي الرعاية اللازمة.
