تعاني العديد من السيدات من مشكلة تساقط الشعر، وهي ظاهرة شائعة يمكن أن تحدث لأسباب متعددة. لا يحدث ترقق الشعر فجأة، بل يتطور تدريجياً، لذا من المهم معرفة الأسباب الكامنة وراءه قبل محاولة العلاج. في هذا المقال، نستعرض أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر الخفيف.
الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر
الوراثة
إذا كان والداك يعانيان من شعر خفيف أو ناعم، فمن المحتمل أن تكون عرضة لنفس المشكلة. الوراثة هي السبب الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر، ولا يمكن علاجها بشكل كامل، لكن يمكن السيطرة عليها من خلال العلاجات المناسبة والعناية المستمرة بالشعر.
سوء التغذية
يؤدي انخفاض مستويات الحديد أو البروتين أو البيوتين أو الزنك إلى إضعاف خصلات الشعر بشكل مباشر. ما تأكله يؤثر على صحة شعرك أكثر مما تتصور، لذا من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر.
التغيرات الهرمونية
الحمل، والتعافي بعد الولادة، ومشاكل الغدة الدرقية، وانقطاع الطمث كلها عوامل تعطل دورة نمو الشعر، مما يؤدي إلى ترقق ملحوظ بمرور الوقت. هذه التغيرات قد تكون مؤقتة أو دائمة، وتعتمد على الحالة الصحية العامة.
التلف الناتج عن الحرارة الزائدة والمواد الكيميائية
يؤدي استخدام الحرارة بشكل متكرر مثل مجفف الشعر والمكواة، وكذلك المعالجات الكيميائية مثل الصبغات والبروتين، إلى تكسير ساق الشعرة. هذا يجعل الخصلات أرق وأضعف وأكثر عرضة للتقصف والتساقط.
مشاكل فروة الرأس
تراكم المنتجات، والجفاف، والقشرة، أو التهيج يمكن أن يؤثر على صحة فروة الرأس ويجعل الشعر يبدو أضعف أو أقل كثافة. العناية بفروة الرأس أمر أساسي للحفاظ على شعر صحي وقوي.
الإجهاد
يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى تساقط الشعر الكربي، وهي حالة تدخل فيها بصيلات الشعر في مرحلة التساقط قبل الأوان، مما يتسبب في ترقق مفاجئ وملحوظ. التحكم في مستويات التوتر يساعد في تقليل هذا النوع من التساقط.
المصدر: verywellhealth
