Pickt — تطبيق قوائم تسوق تعاونية مجاني لتيليجرام
عاجل
رسائل طمأنة حاسمة من الحكومة حول المخزون الاستراتيجي للبنزين والسلع الأساسية
انضمام حزب الله اللبناني للنظام الإيراني ودفع ثمن هجماته العسكرية
القيادة المركزية الأمريكية تحذر من اتساع الصراع بسبب الهجمات الإيرانية العشوائية
محافظ بورسعيد يوجه بسرعة إنهاء مشروع الـ«66 عمارة» في موعد أقصاه 30 مارس
الزمالك يعلن غياب حارسه محمد صبحي عن مواجهة الاتحاد السكندري في الدوري الممتاز

سياسة

الحوثيون في مفترق طرق: كيف توازن بين الولاء لإيران وحسابات البقاء في اليمن؟

الحوثيون في مفترق طرق: كيف توازن بين الولاء لإيران وحسابات البقاء في اليمن؟

مع اتساع المواجهة الإقليمية بعد الهجوم الأمريكي-الإسرائيلي على إيران، تواجه جماعة الحوثي في اليمن معضلة التوفيق بين التزاماتها الأيديولوجية تجاه طهران ومتطلبات بقائها الداخلي، وسط مخاوف من تكرار تجربة الاستنزاف العسكري والاقتصادي.

رياضة

حوادث

ثقافة

اقتصاد

منوعات

صحة

نظام غذائي متوازن للمراهقات في رمضان لإنقاص الوزن دون حرمان

نظام غذائي للمراهقات لإنقاص الوزن في رمضان

تقدم الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، نظامًا غذائيًا ذكيًا للمراهقات في رمضان، يركز على التوازن والحركة الخفيفة لتجنب زيادة الوزن دون حرمان، مع نصائح حول الإفطار والسحور والحلويات.