سياسة
وزير الخارجية الفرنسي: مقاتلات رافال حيَّدت طائرات إيرانية مسيرة في الشرق الأوسط
أكد وزير الخارجية الفرنسي جان نوييل بارو أن مقاتلات فرنسية من طراز رافال حيَّدت طائرات إيرانية مسيرة في الشرق الأوسط، في إطار عمليات جوية مكثفة لتأمين القواعد الفرنسية.
رياضة
موعد مباراة أستون فيلا ضد تشيلسي في الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة اليوم
تستعد أستون فيلا لاستضافة تشيلسي اليوم الأربعاء في الجولة 29 من الدوري الإنجليزي، حيث يسعى الفريقان لتحقيق الفوز لتعزيز مواقعهما في سباق التأهل الأوروبي. تنطلق المباراة الساعة 9:30 مساءً بتوقيت القاهرة على قناة بي إن سبورت 3 HD.
حوادث
مرور الغربية يحرر 215 مخالفة مرورية ويصادر مركبات مخالفة خلال حملة مكثفة
نفذت إدارة مرور الغربية حملة مرورية مكثفة على مدار 24 ساعة، أسفرت عن تحرير 215 مخالفة متنوعة ومصادرة مركبات ودراجات مخالفة، مع تحصيل غرامات فورية تجاوزت 81 ألف جنيه.
ثقافة
خريطة فعاليات الليلة العاشرة من احتفالات التنمية الثقافية بليالي رمضان غدا
تستمر احتفالات التنمية الثقافية بليالي رمضان بفعاليات متنوعة في الليلة العاشرة، تشمل عروضاً فنية وثقافية وتراثية في عدة مواقع، بهدف تعزيز الوعي المجتمعي والتفاعل الثقافي خلال الشهر الكريم.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.