يستعد نحو 821 ألفًا و491 طالبًا وطالبة لأداء امتحانات الثانوية العامة لعام 2026، في واحدة من أكبر العمليات الامتحانية التي تشهدها مصر سنويًا. ومع اقتراب ليلة الامتحان، قدم الدكتور تامر شوقي، الخبير التربوي، مجموعة من النصائح الهامة التي ينبغي على الطلاب مراعاتها لتحقيق أفضل أداء.
نصائح عامة ليلة الامتحان
- النوم المبكر والراحة الكافية: الحرص على النوم مبكرًا والحصول على قسط وافر من الراحة، فالنوم الجيد يعزز التركيز والتذكر أثناء الامتحان.
- تجنب المنبهات والأجهزة الرقمية: الابتعاد عن الكافيين والمشروبات المنبهة، وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قدر الإمكان، خاصة قبل النوم، لتجنب الأرق والإرهاق الذهني.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، دون إفراط أو تفريط، للحفاظ على النشاط والتركيز.
استراتيجيات المراجعة الفعالة
- المراجعة المركزة: التركيز على الأجزاء المهمة من المنهج أو تلك التي تحتاج إلى تثبيت، مع تجنب محاولة مراجعة المنهج كاملاً في اليوم السابق للامتحان.
- تجنب الدروس الجديدة: عدم مذاكرة أي دروس جديدة ليلة الامتحان، والاكتفاء بالمراجعة الخفيفة.
- الاعتماد على المذكرات المعتادة: استخدام نفس المذكرات التي اعتاد الطالب المذاكرة منها طوال العام، وعدم اللجوء إلى مصادر جديدة قد تسبب التشتت.
تحضيرات عملية قبل الامتحان
- تجهيز الأدوات: إعداد جميع الأدوات اللازمة للامتحان قبل النوم، مثل رقم الجلوس، المسطرة، أقلام جاف، قلم رصاص احتياطي، مناديل، وغيرها.
- الوصول المبكر: التوجه إلى لجنة الامتحان مبكرًا للتعرف على المكان وتجنب التأخير بسبب الازدحام.
- الابتعاد عن الشائعات: تجنب مناقشة تفاصيل الامتحان مع الزملاء قبل النوم، خاصة التوقعات والشائعات حول صعوبة الأسئلة أو تسريبها، لأنها تزيد القلق والتوتر.
دور الأسرة في دعم الطالب
- توفير جو هادئ: الحرص على توفير بيئة هادئة في المنزل، مع تجنب أي مسببات للإزعاج مثل رفع صوت التلفاز أو تغيير أماكن الأثاث.
- الدعم النفسي: تجنب توبيخ الطالب أو مقارنته بالآخرين، بل دعمه وتشجيعه فقط، واحتواؤه وقت القلق والتوتر.
- الابتعاد عن الخلافات: تجنب الخلافات الأسرية داخل المنزل، والمشاركة في تقليل الأنشطة الترفيهية قدر الإمكان.
الاستعدادات الرسمية للامتحانات
انتهت الإدارات التعليمية من تجهيز 615 مجمعًا امتحانيًا على مستوى الجمهورية، مع تنفيذ تجارب ميدانية لمحاكاة يوم الامتحان. شملت التجارب تنظيم دخول الطلاب إلى اللجان، وتحديد مسارات الحركة، ومراجعة إجراءات التفتيش والتأمين، ووضع لوحات إرشادية لتوجيه الطلاب بسهولة، مما يحد من التكدس ويسهم في سرعة انتظام اللجان منذ البداية.
يؤكد الدكتور شوقي أن الاستعداد الجيد للامتحان لا يعني المذاكرة حتى آخر لحظة، بل يعني الوصول إلى الامتحان بنفسية هادئة وتركيز مرتفع، مع الثقة بالنفس والتفاؤل.
