نقص البوتاسيوم: خطر صامت يهدد صحة القلب ويسبب اضطرابات خطيرة
يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية الحيوية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لأداء الوظائف الأساسية، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. وعلى الرغم من توافره في العديد من الأطعمة، إلا أن الكثير من الأشخاص يتجاهلون تناوله، مما يعرضهم لنقص البوتاسيوم لأسباب متعددة، وهذا النقص قد يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة، خاصة على القلب.
هل نقص البوتاسيوم يسبب أمراض القلب؟
يوضح الدكتور أيمن ممدوح، أخصائي التغذية العلاجية، أن نقص البوتاسيوم في الجسم، المعروف طبياً باسم نقص بوتاسيوم الدم، يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على القلب، وقد يتسبب في مشكلات خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بسرعة. وأضاف أن البوتاسيوم عنصر أساسي لتنظيم نبضات القلب والإشارات الكهربائية داخله، وعندما ينخفض مستواه، قد يحدث اضطراب في ضربات القلب، مما يؤدي إلى عدم انتظام النبض، وقد يظهر ذلك على شكل تسارع أو بطء غير طبيعي في القلب.
وتابع الدكتور ممدوح قائلاً: "في الحالات الشديدة، قد يؤدي نقص البوتاسيوم إلى مشاكل خطيرة مثل توقف القلب، وهو أمر نادر ولكنه ممكن، خاصة إذا ترافق مع عوامل أخرى." كما أوضح أن نقص البوتاسيوم لا يعتبر مرضا قلبياً بحد ذاته، لكنه يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب، وقد يفاقم أمراض القلب الموجودة مسبقاً، ويجعل القلب أكثر عرضة لاضطرابات النبض، خاصة مع التقدم في العمر أو وجود أمراض أخرى.
أعراض نقص البوتاسيوم التي يجب الانتباه إليها
أشار الدكتور أيمن ممدوح إلى أن أعراض نقص البوتاسيوم يمكن أن تظهر بشكل واضح، وتشمل:
- ضعف عام وإرهاق مستمر.
- تقلصات عضلية مؤلمة.
- خفقان القلب أو الشعور بضربات غير منتظمة.
- دوخة أو إغماء في الحالات الشديدة من النقص.
وأضاف أن الأمر يصبح أكثر خطورة عندما يكون نقص البوتاسيوم شديداً، أو إذا كان الشخص يعاني من أمراض قلبية موجودة مسبقاً، أو يتناول أدوية تؤثر على وظائف القلب. لذلك، من الضروري مراقبة هذه الأعراض وطلب المشورة الطبية في حال ظهورها.
كيف يمكن الوقاية من نقص البوتاسيوم؟
للحفاظ على مستويات صحية من البوتاسيوم، ينصح الدكتور ممدوح بتناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر، مثل الموز، والبطاطس، والأفوكادو، والسبانخ، والبقوليات. كما شدد على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أو يتناولون أدوية معينة. وأكد أن الوعي بالتغذية السليمة يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر نقص البوتاسيوم وأثاره على القلب.
