وزارة الصحة تحذر: التوتر والضغوط النفسية تهدد القلب وضغط الدم

وزارة الصحة تحذر من مخاطر التوتر والضغوط النفسية على الصحة العامة

أعلنت وزارة الصحة أن التوتر والضغوط النفسية لم تعد مجرد مشاعر مؤقتة، بل تحولت إلى تحديات صحية خطيرة تؤثر بشكل مباشر على جودة حياة الأفراد، سواء من الناحية الجسدية أو النفسية. وأشارت الوزارة إلى أن التعرض المستمر لهذه الضغوط يمكن أن يسبب عواقب وخيمة على الصحة العامة.

آثار التوتر على الصحة الجسدية والنفسية

أوضحت الوزارة أن التوتر المستمر يؤدي إلى اضطرابات في النوم، وضعف التركيز، وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. كما أن له تأثيرًا سلبيًا على الحالة المزاجية، مما قد يتطور في بعض الحالات إلى القلق والاكتئاب. وأكدت أن هذه الآثار لا تقتصر على الجانب النفسي فحسب، بل تمتد لتشمل الصحة البدنية أيضًا.

أساليب للتعامل مع التوتر

وشددت وزارة الصحة على أهمية تبني أساليب حياة صحية لتقليل التوتر، من بينها:

—

• الابتعاد عن مصادر القلق قدر الإمكان.
• تنظيم الوقت بشكل فعال.
• ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
• الحرص على التفكير الإيجابي الذي يلعب دورًا محوريًا في تعزيز الصحة النفسية وتحقيق التوازن الداخلي.

كما دعت الوزارة المواطنين إلى عدم التردد في طلب الدعم النفسي عند الحاجة، مؤكدة أن طلب المساعدة خطوة إيجابية نحو التعافي وليس علامة ضعف.

خدمات الدعم النفسي المتاحة

أتاحت وزارة الصحة خدمات الدعم النفسي من خلال الخط الساخن (105 - 15335)، والذي يوفر استشارات مجانية وسرية على مدار الساعة بواسطة متخصصين في الصحة النفسية. وأضافت أن تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية الصحة النفسية أصبح ضرورة ملحة، خاصة في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يصاحبها من ضغوط متزايدة.

وأشارت الوزارة إلى أن الحفاظ على التوازن النفسي ينعكس بشكل مباشر على الصحة العامة والإنتاجية، مما يجعل الاهتمام بالصحة النفسية أمرًا حيويًا للجميع.