خبير تغذية يحذر من وهم التخسيس السريع بالأعشاب ويكشف العوامل الحقيقية لفقدان الوزن
في ظل انتشار وصفات خلط الأعشاب لإنقاص الوزن على منصات التواصل الاجتماعي، حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية، من هذه الممارسات غير العلمية التي قد تعرض صحة المواطنين للخطر. وأكد خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي شريف بديع وآية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" على قناة صدى البلد، أن هذه الوصفات لا تستند إلى أي أساس علمي وتندرج ضمن تريندات السوشيال ميديا المضللة.
التداخل بين مكونات الأعشاب المختلفة
أوضح نزيه أن فكرة إضافة أعشاب متعددة إلى الماء الساخن بهدف حرق الدهون أو إنقاص الوزن بشكل سريع غير موجودة في العلم. وأشار إلى أن التداخل بين مكونات الأعشاب المختلفة قد يؤدي إلى تفاعلات غير مدروسة، مما قد يضر الجسم بدلًا من تحقيق أي فائدة. هذا التحذير يأتي في وقت تزداد فيه شعبية هذه الوصفات دون فهم مخاطرها المحتملة.
المشكلة في الاعتقاد الخاطئ بسلامة الأعشاب
وأضاف مجدي نزيه أن المشكلة تكمن في الاعتقاد الخاطئ بأن الأعشاب آمنة بشكل مطلق، رغم أن معظم الأدوية في الأساس مشتقة من مركبات عشبية يتم دراستها بعناية. لفت إلى أن استخدام الأعشاب بشكل عشوائي قد يؤثر سلبًا على عدة وظائف حيوية في الجسم، مما يستدعي الحذر والوعي.
العوامل الفسيولوجية الحاسمة لفقدان الوزن
وأكد مجدي نزيه أن إنقاص الوزن لا يعتمد على وصفات سحرية، بل يرتبط بعوامل فسيولوجية أساسية يجب أخذها في الاعتبار:
- العمر: حيث يختلف معدل الأيض مع التقدم في السن.
- طبيعة الغدد: التي تلعب دورًا في تنظيم الوزن.
- معدل النشاط: فالنشاط البدني المنتظم ضروري لفقدان الوزن.
- حجم الكتلة العضلية: حيث تؤثر العضلات على حرق السعرات الحرارية.
وشدد على ضرورة الابتعاد عن الخلطات غير العلمية، والاعتماد على أساليب صحية وآمنة تحت إشراف متخصصين في التغذية. هذا التوجيه يهدف إلى حماية الصحة العامة وتعزيز الثقافة الصحية السليمة.
