تحذير طبي من تناول الزبادي يومياً على السحور في رمضان
تداول مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للدكتور أمين مكرم، استشاري التغذية العلاجية، يحذر فيه من تناول الزبادي على وجبة السحور خلال شهر رمضان، مؤكداً أن هذه العادة المنتشرة قد تهدد الصحة وتسبب مشاكل صحية خطيرة.
مخاطر الإفراط في تناول الزبادي على السحور
أوضح الدكتور أمين مكرم في الفيديو المنتشر أن الزبادي من الأطعمة المتخمرة، مما قد يؤدي إلى زيادة التخمر داخل الجهاز الهضمي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القولون مثل الأورام أو الاضطرابات الهضمية.
وأضاف أن تناول الزبادي بكميات كبيرة يومياً على السحور، ثم النوم مباشرة بعد ذلك، يمكن أن يتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة، تشمل:
- انتفاخ البطن وعدم الراحة.
- زيادة نتؤات القولون وسوء الهضم.
- تهيج القولون في بعض الحالات الصحية الحساسة.
نصائح لتجنب المشاكل الصحية
لذلك، ينصح الدكتور أمين مكرم بتجنب تناول الزبادي على السحور، ويوصي بتناوله بعد وجبة الإفطار بدلاً من ذلك، لتقليل الآثار السلبية على الجهاز الهضمي. وأشار إلى أن المشكلة ليست في الزبادي نفسه، بل في الإفراط في تناوله وطريقة التناول الخاطئة، خصوصاً مع تكرار الكميات الكبيرة يومياً طوال شهر رمضان.
وشدد على ضرورة الاعتدال في استهلاك الزبادي، واختيار الأوقات المناسبة لتناوله، مثل بعد الإفطار، مما يساعد في تجنب أي تأثيرات ضارة على الصحة العامة. كما أكد أن هذه النصائح تهدف إلى تعزيز العادات الغذائية الصحية خلال الشهر الكريم، وضمان راحة الجهاز الهضمي للمصومين.
