تحذير عاجل من وزارة الصحة بشأن جلطات القلب المبكرة
حذرت وزارة الصحة والسكان من تزايد عوامل الخطورة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالجلطات في سن مبكرة بين الشباب، مؤكدة أن اتباع نمط حياة غير صحي أصبح من أبرز الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضحت الوزارة في تقرير توعوي عممته أن الوقاية تبدأ بتغيير العادات اليومية والالتزام بأسلوب حياة صحي يحافظ على صحة القلب ويقلل من فرص الإصابة بالجلطات.
نمط الحياة غير الصحي.. السبب الأول للجلطات
أكدت وزارة الصحة أن اتباع نمط حياة غير صحي يرفع بشكل كبير من احتمالات الإصابة بالجلطات، ويشمل ذلك السهر لساعات طويلة، وقلة النوم، والتوتر المستمر، وعدم الاهتمام بإجراء الفحوصات الدورية. وأشارت إلى أن هذه العادات تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية وتزيد من عوامل الخطورة مع مرور الوقت.
قلة النشاط البدني تزيد خطر الإصابة
شددت الوزارة على أن الحياة الخالية من الرياضة تعد من أبرز أسباب الإصابة بالجلطات المبكرة، موضحة أن قلة الحركة تؤدي إلى زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الجسم، وهي جميعها عوامل ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ونصحت المواطنين بممارسة نشاط بدني معتدل لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا للحفاظ على صحة القلب.
الأغذية غير الصحية تهدد القلب
أوضحت وزارة الصحة أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات والملح يؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول وزيادة الوزن، ما يرفع من احتمالات الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات. وأكدت على أهمية الإكثار من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع تقليل المشروبات السكرية والوجبات المصنعة.
التدخين من أخطر عوامل الإصابة
أكدت وزارة الصحة أن التدخين، بجميع صوره، يعد من أخطر عوامل الخطر المؤدية للإصابة بالجلطات، لما يسببه من أضرار مباشرة للأوعية الدموية وزيادة فرص تكوّن الجلطات. وشددت على أن الإقلاع عن التدخين يسهم في تحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كيف تحمي نفسك من الجلطات؟
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للوقاية من الجلطات شملت: ممارسة الرياضة بانتظام، التوقف عن التدخين، اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، الحفاظ على وزن صحي، قياس ضغط الدم والسكر والكوليسترول بشكل دوري، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل التوتر والضغوط النفسية.
الوقاية تبدأ بخطوات بسيطة
أكدت وزارة الصحة والسكان أن تغيير العادات اليومية غير الصحية يمثل خط الدفاع الأول ضد الجلطات وأمراض القلب، مطالبة الشباب بالاهتمام بصحتهم وإجراء الفحوصات الدورية وعدم تجاهل أي أعراض تستدعي استشارة الطبيب. ويأتي ذلك في إطار الحملات التوعوية التي تقوم بها الوزارة لرفع التوعية الصحية لدى المواطنين بشأن الأمراض السارية.
استشاري قلب يحذر من الفيب
من جانبه، أكد الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب، على إصابة الشباب بالجلطات القلبية نتيجة للعادات والسلوكيات الخاطئة، ومنها شرب السجائر واتباع أنظمة غذائية غير صحيحة. وأشار خلال تصريحات خاصة إلى أن الفيب يعتقد البعض من الشباب أنه وسيلة آمنة ويساعد على الإقلاع عن التدخين، لكنها خدعة كبيرة لهم. وطالب استشاري القلب الشباب بضرورة اتباع نظام غذائي سليم ومحاولة البعد عن السجائر وما يعرف بالفيب.
