يعاني الكثير من الأشخاص من خشونة الركبة، وهي حالة تصيب نسبة كبيرة من كبار السن، وتظهر أعراضها بشكل واضح مع ألم مستمر في منطقة الركبة. يعتمد علاج خشونة الركبة على حالة المريض، فبعض الحالات تحتاج إلى حقن أو جراحة، بينما يمكن علاج حالات أخرى في المنزل بطرق طبيعية وتمارين تساعد على تخفيف الآلام.
ما هي خشونة الركبة؟
خشونة الركبة، أو الفصال العظمي في الركبة، هي حالة مرضية يحدث فيها تحلل وتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل. مع مرور الوقت، يزداد تلامس عظام المفصل بسبب ترقق الغضروف، مما يسبب ألماً وتورماً وتيبساً، وقد تظهر نتوءات عظمية، مما يصعب المشي ويقلل الحركة لتجنب الألم.
أعراض خشونة الركبة
تعتمد الأعراض على المسبب، فقد تكون محصورة في الركبة عند التعرض لإصابة، أو عامة في الجسم عند التهاب المفاصل الروماتويدي. تشمل الأعراض:
- ألم في الركبة
- تورم واحمرار
- الشعور بسخونة الركبة
- ألم يشبه الوخر أو خدران
- نزيف أو كدمة
- تشوه المفصل وضعف العضلات المحيطة
- عدم ثبات المفصل
علاج خشونة الركبة نهائياً
خشونة الركبة مرض مزمن يزداد سوءاً مع الوقت، ولا يوجد علاج نهائي، لكن تعديل نمط الحياة والعلاجات المتاحة تؤخر التدهور وتحسن القدرة على الحركة. يعتمد العلاج على تخفيف الألم، تقوية العضلات، وتحسين حركة المفصل، ويشمل إنقاص الوزن، التمارين، الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب، وفي الحالات المتقدمة قد يلجأ الطبيب للحقن أو الجراحة.
كيف أعالج خشونة الركبة في المنزل؟
هناك عدة طرق طبيعية تساعد في علاج خشونة الركبة وتخفيف الأعراض، وأهمها:
1- خسارة الوزن الزائد
حتى بضعة كيلوجرامات فقط يمكن أن تخفف ألم الركبة والتورم بشكل كبير.
2- ممارسة التمارين الرياضية
تمارين تقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة تزيد ثبات المفصل وتحسن مرونته.
3- استخدام الكمادات الباردة والساخنة
حسب حالة المريض، تساعد الكمادات في تخفيف الألم والتورم.
4- العلاج بالتدليك
تشير دراسات إلى أن التدليك لمدة ساعة أسبوعياً يخفف الألم.
5- العلاج بالماء
ممارسة التمارين في الماء قد تكون مفيدة لعلاج خشونة الركبة.
6- الحصول على قسط كافٍ من النوم
رغم صعوبة النوم مع ألم المفاصل، إلا أن النوم الكافي ضروري للعلاج.
ما هو أفضل دواء لعلاج خشونة الركبة؟
لا يوجد دواء سحري واحد، بل تعتمد الخطة العلاجية على تسكين الألم وتقليل الالتهاب وتحسين الحركة. يصف الأطباء عادة أدوية مضادة للالتهاب غير ستيرويدية مثل:
ديكلاك (Diclac)
يحتوي على ديكلوفيناك الصوديوم، متوفر بأقراص 75 مجم و150 مجم، وحقن 75 مجم، وجل موضعي.
أرثيركس (Arthyrex)
يحتوي على سيليكوكسيب 200 مجم، مسكن ومضاد للالتهاب.
سيلبورج (Celeborg)
يحتوي على سيليكوكسيب 200 مجم، لتخفيف آلام الركبة.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء لتحديد العلاج المناسب حسب حالة المريض.
