حذر موقع WebMD الطبي من الاستخدام الخاطئ والمفرط لأجهزة التكييف، مؤكدًا أن التعرض المستمر للهواء البارد قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية، خاصة خلال فصل الصيف.
المشكلات الصحية الناتجة عن التكييف
أوضح التقرير أن التكييف قد يتسبب في جفاف الحلق والعينين والجلد، إلى جانب زيادة احتمالية تهيج الجهاز التنفسي، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو. وأضاف أن عدم تنظيف فلاتر المكيف بشكل دوري يؤدي إلى تراكم الغبار والعفن داخل الجهاز، مما يزيد من انتشار الميكروبات في الهواء داخل الأماكن المغلقة.
تأثير التغير المفاجئ في درجات الحرارة
أشار التقرير إلى أن الانتقال المفاجئ من حرارة مرتفعة في الخارج إلى برودة شديدة داخل الأماكن المكيفة قد يسبب صداعًا وآلامًا في العضلات والشعور بالإرهاق والخمول. كما أن التعرض المستمر للتيار الهوائي البارد قد يؤدي إلى تشنجات عضلية وآلام في المفاصل.
نصائح لتقليل المخاطر الصحية
نصح الخبراء بضرورة ضبط درجة حرارة التكييف بين 24 و26 درجة مئوية، وتجنب توجيه الهواء مباشرة إلى الجسم. كما شددوا على أهمية التهوية الجيدة وتنظيف الفلاتر بشكل منتظم، مرة كل أسبوعين على الأقل، لتقليل المخاطر الصحية. بالإضافة إلى ذلك، ينصح باستخدام مرطبات الجو في الغرف المكيفة للحفاظ على رطوبة الجلد والعينين.
وأخيرًا، أوصى التقرير بأخذ فترات راحة خارج الغرف المكيفة للسماح للجسم بالتكيف مع درجات الحرارة الطبيعية، خاصة لمن يقضون ساعات طويلة في بيئات مكيفة.
