نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض المعدية المتكررة عند الأطفال بسبب ضعف مناعتهم وانتشار الفيروسات في الجو. لذلك تهتم الأمهات كثيراً بتغذية الطفل خلال فترة المرض.
هل توجد أكلات ممنوعة على الطفل أثناء نزلات البرد؟
يعتقد الكثيرون أن بعض الأطعمة مثل اللبن والبيض والسمك والموز والزبادي تزيد من أعراض البرد، لكن الدكتور هاني عصام، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، يؤكد أن هذا الاعتقاد خاطئ ولا يوجد أي دليل علمي يثبت أن هذه الأطعمة تجعل الطفل أكثر تعباً أو تزيد من حدة نزلات البرد. بل على العكس تماماً، فالطفل أثناء المرض يحتاج إلى تغذية جيدة تساعد جسمه على مقاومة العدوى واستعادة نشاطه.
فوائد الأطعمة الممنوعة زوراً
يوضح الدكتور عصام أن هذه الأطعمة تحمل فوائد كبيرة للطفل أثناء المرض:
- السمك: مصدر ممتاز للبروتين وأحماض أوميغا 3 التي تدعم جهاز المناعة.
- اللبن والزبادي: يحتويان على الكالسيوم والبروتين، وهما سهلان على المعدة لدى معظم الأطفال.
- البيض: من أهم مصادر البروتين، ويساعد الجسم على التعافي من المرض.
- الموز: سهل الهضم ويمنح الجسم طاقة وسوائل مهمة أثناء المرض.
ويضيف الطبيب: أحياناً يشعر بعض الأطفال أن اللبن يزيد الإحساس بالبلغم، لكن هذا الإحساس ليس حقيقة طبية عامة. إذا كان الطفل يتقبل اللبن بشكل طبيعي فلا داعي لمنعه.
نصائح مهمة أثناء نزلات البرد
يوصي الدكتور عصام الأمهات بتقديم أطعمة خفيفة ومغذية للطفل، والإكثار من السوائل، والتأكد من حصول الطفل على الراحة الكافية. ويؤكد: لا تمنعوا الطعام الصحي عن الطفل أثناء المرض، فهذا هو الوقت الذي يحتاج فيه جسمه للتغذية أكثر من أي وقت آخر.
