أكدت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري الصحة النفسية والعلوم السلوكية، أن تحمل المسؤولية والالتزام بالواجبات يمثلان حجر الأساس في نجاح أي علاقة زوجية. جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "أنا وهو وهي" على قناة صدى البلد، حيث علقت على عدد من القضايا الاجتماعية المرتبطة بالعلاقات الإنسانية.
أهمية وضع الحدود النفسية
أوضحت شبانة أن وضع حدود نفسية واضحة يسهم في الحفاظ على التوازن النفسي، خاصة عند التعامل مع الأشخاص ذوي الطاقة السلبية. وأشارت إلى أنه من الضروري عدم الانسياق وراء مشاعر الآخرين بشكل يؤثر سلبًا على الصحة النفسية.
الدوافع الأساسية للعلاقات
شددت شبانة على أن الدوافع الأساسية لأي علاقة، وعلى رأسها الزواج، يجب أن تبنى على ترتيب واضح للأولويات. وأضافت أن العمل قد يؤثر بشكل كبير على استقرار الحياة الأسرية، خاصة في السنوات الأولى من الزواج، مما يستوجب إعادة النظر في بعض الوظائف إذا تعارضت مع متطلبات الأسرة.
التعامل مع الشخصيات السلبية
تناولت شبانة كيفية التعامل مع الشخصيات السلبية، مؤكدة ضرورة وضع حدود زمنية وحدود تواصل معهم. وأوضحت أنه يمكن توجيههم لطلب المساعدة من مختصين بدلًا من الاكتفاء بالشكوى المستمرة.
وأكدت أن حماية الذات من التأثيرات السلبية لا تعني القطيعة التامة، بل يمكن تحقيق ذلك من خلال إدارة العلاقة بشكل صحي يضمن الحفاظ على التوازن النفسي دون الإضرار بالآخرين.
