تحذيرات الأرصاد من تقلبات جوية تستمر 48 ساعة
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة من عدم الاستقرار الجوي، حيث تتأثر البلاد بمنخفض جوي يستمر لمدة 48 ساعة، بدءًا من يوم الأربعاء وحتى نهاية يوم الخميس. ويتوقع أن تشمل هذه التقلبات أغلب أنحاء الجمهورية، بدءًا من السواحل الشمالية الغربية.
آثار المنخفض الجوي على الطقس
يصحب هذا المنخفض انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، بالإضافة إلى نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة. وقد حذرت الهيئة المواطنين من ضرورة توخي الحذر واتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على الصحة، خاصة في ظل هذه الظروف الجوية الصعبة.
نصائح صحية لمواجهة التقلبات الجوية
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديث خاص، أن هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها خلال الساعات المقبلة:
- تجنب الإفراط في الكافيين: لأنه قد يزيد من فقدان السوائل في الجسم.
- الامتناع عن التدخين: حيث يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية ويزيد الإحساس بالبرد.
- تغيير الملابس المبتلة فورًا: لمنع فقدان حرارة الجسم.
- تجنب الخروج عند الشعور بأعراض مثل الارتعاش أو التنميل الشديد في الأصابع أو الدوخة أو الإرهاق المفاجئ.
كما أشار بدران إلى أن الهواء البارد يمكن أن يسبب ضيق تنفس أو سعال لمرضى الربو والحساسية، لذا ينصح بتغطية الأنف والفم عند الخروج، خاصة باستخدام كوفية. وأضاف أن الأطفال أكثر عرضة لفقدان الحرارة بسرعة، لذلك يجب تغطية أذنيهم وقدميهم وأيديهم جيدًا عند التعرض للطقس البارد.
إرشادات مهمة عند ارتداء الملابس
قدم الدكتور بدران أيضًا نصائح تتعلق بارتداء وتغيير الملابس خلال هذه الفترة:
- يجب الحرص على عدم ارتداء ملابس مبللة بالعرق، لأنها تزيد من فقدان حرارة الجسم وتؤدي إلى الشعور الشديد بالبرد، مما يرفع خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي.
- ينبغي الانتباه من الملابس المبللة بسبب المطر أو أي سبب آخر، حيث تسبب تهيج الجلد وتزيد احتمالات الالتهابات الفطرية والإكزيما، خاصة لدى الأطفال الذين يفقدون الحرارة بسرعة.
- يفضل تجنب الانتقال المفاجئ من ملابس ثقيلة جدًا إلى خفيفة جدًا، للحفاظ على استقرار درجة حرارة الجسم.
- ينصح بارتداء ملابس تساعد في الحفاظ على دفء الصدر والرقبة، خاصة لمرضى الربو وحساسية الأنف.
- يوصى باستخدام ملابس قطنية قابلة للتهوية لتقليل التعرق، مما يساعد في الحفاظ على الراحة والدفء.
وأكد بدران أن تغيير الملابس المبللة فورًا والحفاظ على الدفء يقللان بشكل كبير من المخاطر الصحية المرتبطة بالتقلبات الجوية، داعيًا الجميع إلى الالتزام بهذه الإرشادات لضمان سلامة وصحة أفضل خلال هذه الفترة.
