دراسة تكشف: الاستحمام في الظلام يعزز النوم السريع
في تطور مثير للاهتمام، أظهرت أبحاث حديثة أن الاستحمام في الظلام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على سرعة النوم، حيث يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورًا حيويًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
نصائح طبية لمرضى السكري في أول يوم رمضان
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يقدم الأطباء إرشادات طبية مهمة لمرضى السكري لضمان صيام آمن، تشمل:
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبة سحور متوازنة غنية بالألياف والبروتينات.
- تجنب الأطعمة عالية السكر والدهون خلال الإفطار.
- استشارة الطبيب قبل الصيام لتعديل جرعات الأدوية إذا لزم الأمر.
هذه النصائح تهدف إلى منع المضاعفات الصحية ومساعدة المرضى على الاستفادة الروحية من الشهر الكريم دون مخاطر.
أخبار أخرى في مجالي المرأة والمنوعات
ضمن نشرة المرأة والمنوعات، تم تسليط الضوء على عدة مواضيع مهمة، منها:
- اختبار دم جديد يمكنه الكشف عن مرض الزهايمر قبل 20 عامًا من ظهور الأعراض، مما يفتح آفاقًا جديدة للعلاج المبكر.
- معلومات غير معروفة عن مرض السكري من النوع الثاني، قد تغير نظرة الكثيرين لهذا المرض المزمن.
- أسباب وعوامل خطر الإصابة بحصوات المرارة، مع نصائح للوقاية منها.
- طريقة عمل بلح الشام في المنزل للحصول على قوام مقرمش من الخارج وطري من الداخل.
هذه الموضوعات شهدت اهتمامًا واسعًا على منصات التواصل الاجتماعي، مما يعكس تزايد الوعي الصحي والاهتمام بالشؤون المنزلية بين الجمهور.
