حمية كيم كاردشيان الصارمة: تفقد 7 كيلوغرامات في 3 أسابيع فقط
أثارت الفنانة العالمية كيم كاردشيان جدلاً واسعاً عبر وسائل التواصل الاجتماعي بعد كشفها عن نظامها الغذائي الصارم، الذي يعتمد على كميات محدودة للغاية من الطعام، حيث قد لا تتجاوز بعض وجباتها 40 جراماً فقط، وذلك في إطار سعيها لفقدان الوزن والظهور بشكل لافت وجذاب.
تفاصيل النظام الغذائي لكيم كاردشيان
وفقاً لما نشره موقع «تايمز أوف إنديا» الهندي، اتبعت كيم كاردشيان حمية أتكنز الشهيرة، وهي نظام غذائي ساعدها على فقدان 7 كيلوغرامات من وزنها في 3 أسابيع فقط، مما دفعها للاستمرار على هذه الحمية الصارمة. وحرصت كاردشيان على تجنب تناول السكر بشكل كامل، مع شرب الكثير من الماء طوال اليوم، مما ساهم في فقدان الوزن بشكل كبير ووصولها إلى وزن مثالي.
ما هو نظام أتكنز الغذائي؟
يعد نظام أتكنز حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين والدهون، صممها الدكتور روبرت أتكينز، ويهدف إلى إنقاص الوزن من خلال تحويل الجسم لحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات كمصدر للطاقة. يتميز هذا النظام بـ 4 مراحل تدريجية، تبدأ بتقييد شديد للكربوهيدرات ثم زيادتها تدريجياً لضمان استمرارية فقدان الوزن وتثبيته، كما أوضح موقع «مايو كلينك» الطبي.
ردود الفعل والجدل حول الحمية
أوضحت كيم كاردشيان أن حمية أتكنز يتبعها عدد كبير من المشاهير، لكن نظامها الذي يعتمد على 40 جراماً فقط من الكربوهيدرات يومياً أثار تساؤلات حول صحته وتأثيره على الجسم على المدى الطويل. هذا الجدل سلط الضوء على أهمية استشارة المتخصصين قبل اتباع أي حمية غذائية قاسية، خاصة تلك التي تقيد العناصر الغذائية الأساسية.
