رياضة

الزمالك يطلق برنامجًا غذائيًا خاصًا للاعبين خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم البدنية

وضع الجهاز الفني والطبي لنادي الزمالك برنامجًا غذائيًا مخصصًا للاعبين خلال شهر رمضان، يهدف إلى تحقيق التوازن بين الصيام والتدريبات والمباريات، مع متابعة دقيقة لضمان جاهزيتهم البدنية في منافسات الدوري.

حوادث

اقتصاد

صحة

نصائح للإفطار الصحي في رمضان: ابدأ بالشوربة

تؤكد الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية، على أهمية وجبة الإفطار في رمضان لبداية نظام غذائي صحي، مع نصائح عملية لتجنب زيادة الوزن والدهون.