تحدثت هدى رشوان، مدير تحرير جريدة الوطن، عن التأثيرات السلبية للشاشات والهواتف المحمولة على حياتنا اليومية، واصفة الأمر بأنه بمثابة جرعة من السم نستهلكها يومياً بإرادتنا الكاملة، دون رائحة أو طعم، لكنها تتسلل إلى أعصابنا وتؤثر على سلامتنا النفسية.
الموبايل كجهاز تنفس اصطناعي
وأضافت رشوان خلال برنامجها "ستايل بوك" أن الهواتف الذكية أصبحت بدلاً من أن تسهل حياتنا، تجعلنا مجرد رقم من ملايين الأرقام في واقع افتراضي غير حقيقي. ففي لحظة إنسانية معينة، يمكن أن تضيع القيمة الحقيقية للتواصل بسبب انشغالنا بالشاشات. مشيرة إلى أن الموبايل أصبح شبه جهاز تنفس اصطناعي، يربطنا بالعالم الخارجي لكنه يبعدنا عن الحياة الواقعية.
شعور بالنقص والتوتر
وتابعت: "بنشوف حياة الآخرين وكأنها أكثر إثارة وكمال، وده بيولد شعور بالنقص وسموم القلق، غير ضعف التركيز وتشتت الانتباه، ويخلينا متضايقين ومتوترين"، مؤكدة أن الهدف ليس محاربة التطور، بل الإشارة إلى أن التطور أحياناً يسرق منا جوهر حياتنا الحقيقية.
نصائح عملية للديتوكس الرقمي
واختتمت هدى رشوان بتقديم نصائح عملية، إذ أكدت أننا نحتاج جميعاً إلى ما يشبه ديتوكس رقمي لحياتنا، يبدأ بتخصيص الساعة الأولى من اليوم بعيداً عن الهواتف، واستغلال الأفكار والإبداع من أفكارنا، إلى جانب الابتعاد عن أي شخص يرسل لنا طاقة سلبية، وخلق مناطق آمنة للعيش الحقيقي، لا مجرد التفكير بما يفعله الآخرون.
ومتابعة: "لازم نختار أننا نعيش حياتنا مش نتفرج على حياة غيرنا".
