ينصح خبراء الصحة بتناول المشروبات الدافئة خلال فصل الصيف، رغم ارتفاع درجات الحرارة، وذلك لقدرتها على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز التعرق، مما يساهم في تبريد الجسم بشكل غير مباشر.
آليات تحسين الدورة الدموية
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن تناول المشروبات الدافئة خلال فصل الصيف يعمل على تحسين الدورة الدموية عبر آليتين رئيسيتين.
الآلية الأولى تعتمد على الحرارة الممتصة من المشروب، والتي تعمل كموسع طبيعي للأوعية الدموية، مما يقلل من مقاومة الجدران الشريانية، ويحفز تدفق الدم والأكسجين بمرونة أكبر إلى الأنسجة والأعضاء الحيوية.
أما الآلية الثانية فترتبط باستجابة الجسم لتوازن الحرارة الداخلية، حيث تحفز السوائل الدافئة الجهاز العصبي لتنشيط التروية الدموية الطرفية، وزيادة تدفق الدم عبر الجلد عبر تحفيز إفراز العرق، مما يخفف العبء عن عضلة القلب مقارنة بالمياه المثلجة التي قد تسبب انقباضًا مفاجئًا في الأوعية الدموية.
تأثير المشروبات الساخنة على الجهاز الليمفاوي
يرتبط عمل الجهاز الليمفاوي ارتباطًا وثيقًا بالدورة الدموية، وتناول المشروبات الدافئة يؤثر عليه إيجابيًا من خلال ثلاث آليات فسيولوجية، بحسب الدكتور بدران. فهي تحفز تدفق الليمفا، وتعزز إزالة السموم، وتدعم وظائف المناعة.
كيف تبرد المشروبات الساخنة الجسم؟
تزيد المشروبات الساخنة من التعرق، وعندما يتبخر العرق بكفاءة من الجلد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تبريد الجسم، خاصة في البيئات الجافة مع وجود تهوية جيدة. أما في الأجواء شديدة الرطوبة، فتكون هذه الفائدة أقل وضوحًا.
أفضل المشروبات الساخنة في الصيف
يوصي الخبراء بمجموعة من المشروبات الساخنة المناسبة للصيف، منها: الشاي الأخضر، الكركديه الساخن، النعناع، البابونج، الزنجبيل، اليانسون، القرفة باعتدال، والماء الدافئ مع الليمون. هذه المشروبات لا تعزز الدورة الدموية فحسب، بل تدعم المناعة أيضًا.
