مع ارتفاع درجات الحرارة وتقلب حالة الطقس بشكل مفاجئ، قد يتعرض البعض لضربة شمس نتيجة التعرض المباشر للأجواء الساخنة وأشعة الشمس القوية. تظهر العديد من الأعراض على المصاب، وتحتاج إلى إنقاذ سريع وإسعافات أولية لعلاج ضربة الشمس.
ما هي ضربة الشمس؟
ضربة الشمس حالة خطيرة تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، لتتجاوز 40 درجة مئوية عادةً، ويعجز الجسم عن تنظيم درجة حرارته. يحدث ذلك بسبب البقاء لساعات طويلة في مكان حار، أو ممارسة أنشطة مرهقة في الحر. يجب علاج ضربة الشمس بسرعة؛ لأن إهمالها قد يعرض المريض لمضاعفات خطيرة تهدد حياته، مثل فشل الأعضاء.
أعراض ضربة الشمس
السمة المميزة لضربة الشمس هي ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية فوق 40 درجة مئوية، لكن الإغماء قد يكون العلامة الأولى.
أعراض ضربة الشمس عند البالغين
- صداع.
- دوخة.
- تعرق شديد، وإذا بدأت أعراض الجفاف يقل العرق.
- بشرة حمراء وساخنة وجافة.
- ضعف أو تقلصات العضلات.
- قيء وغثيان.
- ترنح ومشكلات في التوازن (عدم القدرة على تنسيق الحركة).
- سرعة ضربات القلب.
- تنفس سريع.
- تغييرات سلوكية مثل الارتباك والهذيان.
- تشنج.
- فقدان الوعي.
- ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم.
- صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.
- قلة البول (انخفاض إنتاج البول).
- إعياء.
أعراض ضربة الشمس عند الأطفال
تظهر أعراض ضربة الشمس عند الأطفال عادةً خلال عدة دقائق أو ساعات أو حتى أيام من التعرض المطول لأشعة الشمس. تشمل العلامات:
- درجة حرارة الجسم التي ترتفع بشكل خطير - فوق 40 درجة مئوية.
- قلة التعرق.
- الارتباك.
- احمرار الجلد.
- فقدان الوعي.
- الغثيان والقيء والإسهال.
- تسارع ضربات القلب والتنفس.
- صداع حاد.
- نوبات تشنج.
- ضعف ودوار.
في معظم الحالات، تبدأ الأعراض في التحسن خلال 30 دقيقة، وعادةً ما تستمر إلى يومين. إذا لم تتحسن أعراض ضربة الشمس خلال ساعة، يجب طلب المساعدة الطبية.
طرق علاج ضربة الشمس في المنزل
يمكن اتباع الخطوات الآتية لحين وصول الرعاية الطبية أو لتخفيض درجة حرارة الجسم والوقاية من تفاقم الحالة:
- العثور على مكان أكثر برودة، أو تشغيل المكيف.
- التوقف عن القيام بأي أنشطة شاقة والاستلقاء إن أمكن.
- تبريد الجسم باستخدام المروحة أو الملاءات الرطبة.
- الاغتسال أو الاستحمام بالماء البارد.
- تعويض السوائل التي فقدها الجسم من خلال شرب الماء أو أي مشروب رياضي لترطيب الجسم.
- عدم شرب المشروبات السكرية أو الكحولية لتعويض السوائل؛ لأنها قد تتداخل مع قدرة الجسم على تبريد درجة حرارته.
محظورات في علاج ضربة الشمس
- ممنوع خافضات الحرارة: لا تستخدم أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، فهي لا تفيد في حالة ضربة الشمس وقد تسبب مضاعفات.
- ممنوع الماء المثلج جداً: تجنب استخدام الثلج مباشرة أو الماء شديد البرودة لتبريد الجسم لتفادي صدمة حرارية أو الارتعاش الشديد.
- ممنوع السوائل المحتوية على الكافيين: لا تعطِ المصاب القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
