حذرت دراسة طبية حديثة من أن الشخير ليس مجرد إزعاج للآخرين، بل قد يكون مؤشراً على مشاكل صحية خطيرة تهدد حياة الشخص. وأكد الباحثون أن الشخير المزمن يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم.
تفاصيل الدراسة
أجريت الدراسة على عينة كبيرة من المتطوعين، حيث تمت مراقبة أنماط نومهم وتحليل بياناتهم الصحية. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير المنتظم هم أكثر عرضة بنسبة 40% للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بغيرهم.
الآليات المحتملة
يرجع الخبراء هذه المخاطر إلى أن الشخير غالباً ما يكون مصحوباً بانقطاع النفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم وإجهاد القلب. كما أن الاهتزازات الناتجة عن الشخير قد تسبب التهابات في الأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية
- ارتفاع احتمالية السكتة الدماغية
- اضطرابات في ضربات القلب
- تفاقم مشاكل السكري والسمنة
نصائح للوقاية
ينصح الأطباء باتباع بعض الإجراءات للحد من الشخير، مثل النوم على الجانب، فقدان الوزن الزائد، وتجنب الكحول قبل النوم. وفي الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري استخدام أجهزة التنفس أو الخضوع لجراحة.
وأكدت الدراسة أن التشخيص المبكر لانقطاع النفس النومي يمكن أن يمنع العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، داعية إلى عدم تجاهل أعراض الشخير المستمر.
