كشفت دراسة حديثة أن فعالية المكملات الغذائية تختلف بشكل كبير باختلاف العمر، حيث تقل فائدتها مع التقدم في السن. وأوضحت الدراسة أن الجسم يصبح أقل قدرة على امتصاص العناصر الغذائية مع تقدم العمر، مما يقلل من فعالية المكملات.
تفاصيل الدراسة
أجريت الدراسة على مجموعة من المشاركين من مختلف الأعمار، وتم تحليل تأثير المكملات الغذائية على صحتهم. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الأصغر سناً استفادوا بشكل أكبر من المكملات مقارنة بكبار السن.
أسباب تراجع الفعالية
يرجع تراجع فعالية المكملات مع التقدم في العمر إلى عدة عوامل، منها:
- انخفاض قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية.
- تغيرات في عملية الأيض المرتبطة بالعمر.
- تفاعل المكملات مع الأدوية التي يتناولها كبار السن.
توصيات الدراسة
أوصت الدراسة بضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، خاصة لكبار السن. كما دعت إلى إجراء المزيد من الأبحاث لفهم تأثير العمر على فعالية المكملات بشكل أفضل.
وأكدت الدراسة أن النظام الغذائي المتوازن يظل الخيار الأفضل للحصول على العناصر الغذائية الضرورية، بغض النظر عن العمر.
