برنامج غذائي خاص لـ لامين يامال في رمضان تحت إشراف برشلونة
كشفت تقارير صحفية إسبانية عن نظام جديد سيتبعه لامين يامال، نجم فريق برشلونة الإسباني، خلال صيام شهر رمضان، بهدف الحفاظ على مستواه الرياضي في فترة حاسمة من الموسم.
تفاصيل النظام الغذائي
وأوضحت صحيفة سبورت الإسبانية أن يامال سيتبع إرشادات غذائية خاصة، حيث أكدت أن النجم الشاب سيخوض أربعة أسابيع بدون طعام وشراب، وهي الفترة التي يفرضها عليه دينه لنمو روحه وتقوية ذهنه.
وبحسب صحيفة آس الإسبانية، فقد وضع الجهاز الطبي للنادي الكتالوني برنامجًا غذائيًا مخصصًا للنجم الصاعد، لضمان الحفاظ على لياقته البدنية وعدم تأثر مستواه الفني خلال فترة الصيام، خاصة في ظل ضغط المباريات الحاسم هذا الموسم.
مكونات البرنامج الغذائي
وأشارت التقارير إلى أن النظام الغذائي يتضمن:
- تناول وجبات متوازنة بين الإفطار والسحور لضمان إمداده بالطاقة الكافية.
- تجنب الإفراط في الطعام، خاصة الوجبات الدسمة التي قد تؤثر على النوم والاستشفاء.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تضر بالأداء الرياضي، مع التركيز على العناصر الغذائية الصحية.
- شرب كميات كافية من المياه لتعويض السوائل، باعتباره العنصر الأهم في الحفاظ على الجاهزية البدنية.
ويهدف هذا البرنامج إلى مساعدة يامال على التكيف مع متطلبات الصيام دون التأثير على أدائه في الدوري الإسباني، حيث يعد لاعبًا أساسيًا في تشكيلة الفريق هذا الموسم.
