تعاني كثير من النساء من مشكلة زيادة دهون فروة الرأس بسرعة في فصل الصيف، مما يجعل الشعر يبدو غير نظيف بعد ساعات قليلة فقط من غسله. هذه المشكلة لا ترتبط دائمًا بطبيعة الشعر نفسها، بل قد تكون نتيجة عادات يومية خاطئة تؤدي إلى تحفيز فروة الرأس على إفراز المزيد من الزيوت. والمفاجأة أن بعض التصرفات التي تظنين أنها تساعد على تنظيف الشعر أو العناية به قد تكون السبب الحقيقي وراء زيادة دهنيته.
أخطاء شائعة تجعل الشعر دهنياً
في هذا التقرير نستعرض أبرز الأخطاء الشائعة التي تجعل الشعر دهنيًا بسرعة في الصيف، مع طرق بسيطة للتعامل معها والحفاظ على شعر منتعش وخفيف لفترة أطول، وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
غسل الشعر بشكل مبالغ فيه
من أكثر الأخطاء انتشارًا غسل الشعر يوميًا أو أكثر من مرة في اليوم بسبب التعرق والحر. ورغم أن هذا التصرف يبدو منطقيًا، إلا أنه قد يؤدي إلى نتيجة عكسية. فعندما تفقد فروة الرأس زيوتها الطبيعية باستمرار، تبدأ في إفراز كميات أكبر من الدهون لتعويض النقص، فيصبح الشعر دهنيًا بسرعة أكبر. يفضل غسل الشعر باعتدال واختيار عدد مرات مناسب لطبيعة فروة الرأس، مع استخدام شامبو خفيف لا يسبب جفافًا شديدًا.
استخدام الماء الساخن
الكثيرات يستخدمن الماء الساخن أثناء غسل الشعر لأنه يمنح إحساسًا بالنظافة، لكنه في الحقيقة يحفز الغدد الدهنية في فروة الرأس ويزيد إفراز الزيوت. كما أنه قد يسبب تهيجًا لفروة الرأس ويضعف الشعر مع الوقت. الأفضل استخدام ماء فاتر أو مائل للبرودة خاصة في الصيف، لأن ذلك يساعد على تهدئة الفروة وتقليل اللمعان الدهني.
لمس الشعر باستمرار
الاعتياد على تمرير اليد داخل الشعر طوال اليوم ينقل الزيوت والعرق من اليدين إلى الخصلات بسرعة، مما يجعل الشعر يبدو دهنيًا ومتسخًا. كما أن كثرة تعديل الشعر أو لف الخصلات بالأصابع تساهم في انتشار الدهون على طول الشعر. يفضل تقليل لمس الشعر قدر الإمكان، وربطه بطريقة مريحة أثناء الحر لتجنب العبث المتكرر به.
الإفراط في استخدام الزيوت والكريمات
في الصيف تلجأ بعض النساء إلى استخدام كميات كبيرة من الكريمات والزيوت لحماية الشعر من الجفاف والشمس، لكن المبالغة في هذه المنتجات قد تثقل الشعر وتجعله دهنيًا بسرعة، خاصة إذا وُضعت بالقرب من فروة الرأس. يفضل استخدام كميات صغيرة جدًا من المنتجات الثقيلة، مع التركيز على الأطراف فقط بدلًا من الجذور.
عدم تنظيف فرشاة الشعر
فرشاة الشعر تحتفظ بالزيوت القديمة، وبقايا الكريمات، والغبار، والعرق. وعند استخدامها يوميًا دون تنظيف، تنتقل هذه الدهون مرة أخرى إلى الشعر النظيف. لذلك من المهم غسل فرشاة الشعر مرة أسبوعيًا بالماء الدافئ والصابون أو الشامبو، وتركها تجف جيدًا قبل الاستخدام.
استخدام شامبو غير مناسب
اختيار شامبو غني بالزيوت أو مخصص للشعر الجاف قد يزيد مشكلة الدهون عند أصحاب الفروة الدهنية. كما أن بعض أنواع الشامبو القاسية جدًا تؤدي إلى جفاف الفروة وتحفزها لإنتاج المزيد من الزيوت. يفضل اختيار شامبو مخصص للشعر الدهني أو المختلط، يحتوي على مكونات منعشة وخفيفة تساعد على تنظيف الفروة بلطف دون تهييجها.
ترك العرق على فروة الرأس لفترات طويلة
في الصيف يزداد التعرق، وترك العرق متراكمًا على فروة الرأس لساعات طويلة يؤدي إلى انسداد المسام وزيادة الدهون والرائحة غير المرغوبة أحيانًا. كما قد يسبب حكة أو ظهور قشرة دهنية. بعد التعرض للشمس أو الحر الشديد، من الأفضل تجفيف فروة الرأس بلطف بمنشفة قطنية نظيفة أو غسل الشعر إذا لزم الأمر.
النوم دون تهوية الشعر
النوم والشعر مبلل أو مربوط بإحكام بعد التعرق من العادات التي تزيد دهون الفروة. الرطوبة والحرارة المحبوسة حول فروة الرأس تشجع على إفراز الدهون بشكل أكبر. يفضل ترك الشعر يجف جيدًا قبل النوم، وربطه بشكل خفيف ومريح.
أخطاء في العناية بالشعر
الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية
المكواة والسيشوار بدرجات حرارة مرتفعة قد تهيج فروة الرأس وتؤدي إلى زيادة إفراز الدهون مع الوقت. كما أن الحرارة تجعل الشعر يلتقط الأتربة والعرق بسرعة أكبر. في الصيف من الأفضل تقليل استخدام الحرارة قدر الإمكان، وترك الشعر يجف طبيعيًا كلما أمكن.
تناول أطعمة دهنية بكثرة
النظام الغذائي يؤثر على صحة فروة الرأس بشكل واضح. الإكثار من الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والحلويات قد يزيد من نشاط الغدد الدهنية، خاصة مع حرارة الجو. يفضل التركيز على الخضروات والفواكه وشرب الماء بكميات كافية، لأن الترطيب الداخلي يساعد على توازن الجسم وفروة الرأس.
استخدام البلسم بطريقة خاطئة
وضع البلسم على فروة الرأس مباشرة من الأخطاء الشائعة التي تجعل الشعر دهنيًا وثقيلًا بسرعة. البلسم مصمم لترطيب الأطراف وليس الجذور. لذلك يجب وضع البلسم على منتصف الشعر والأطراف فقط، ثم شطفه جيدًا بالماء.
تغطية الشعر بأقمشة غير مريحة
ارتداء أغطية رأس أو إيشاربات مصنوعة من خامات صناعية في الجو الحار قد يمنع تهوية فروة الرأس ويزيد التعرق والدهون. كما أن بعض الأقمشة تحتفظ بالحرارة والرطوبة. يفضل اختيار خامات قطنية خفيفة تسمح بمرور الهواء وتمتص العرق.
إهمال تقشير فروة الرأس
تراكم الدهون وخلايا الجلد الميتة وبقايا المنتجات على الفروة يجعل الشعر يبدو دهنيًا بسرعة حتى بعد غسله. لذلك تحتاج فروة الرأس أحيانًا إلى تنظيف أعمق. يمكن استخدام مقشر طبيعي لطيف مرة كل أسبوعين مثل خليط السكر البني مع القليل من جل الألوفيرا، مع التدليك برفق ثم غسل الشعر جيدًا.
وصفات طبيعية تساعد على تقليل دهون الشعر صيفًا
ماسك الزبادي والليمون
يخلط ملعقتان من الزبادي مع بضع قطرات من عصير الليمون، ويوضع الخليط على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالشامبو. يساعد هذا الماسك على تقليل الدهون ومنح الشعر إحساسًا بالانتعاش.
غسول الشاي الأخضر
يترك الشاي الأخضر حتى يبرد ثم يستخدم لشطف الشعر بعد غسله. يساعد على تهدئة الفروة وتقليل اللمعان الدهني.
جل الألوفيرا الطبيعي
يوضع مقدار بسيط من جل الألوفيرا على فروة الرأس لعدة دقائق قبل غسل الشعر، لأنه يساعد على تنظيف الفروة بلطف وتقليل التهيج.
