سياسة
جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن قصف أكثر من 100 هدف في لبنان خلال 24 ساعة
أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي قصف أكثر من 100 هدف في لبنان خلال الساعات الـ24 الماضية، مع تحذيرات لقصف البنية التحتية لحزب الله في بيروت وإنذارات للمدنيين في الضاحية الجنوبية.
رياضة
مانشستر سيتي يستضيف نوتينجهام في الدوري الإنجليزي اليوم: الموعد والقناة الناقلة
يستقبل مانشستر سيتي نوتينجهام فورست اليوم في الجولة 29 من الدوري الإنجليزي، حيث يسعى السيتي لتقليص الفارق مع أرسنال. تعرف على موعد المباراة والقناة الناقلة وموقف الفريقين.
حوادث
محاكمة متهم بالانضمام لتنظيم داعش أمام محكمة عين شمس الإرهابية
تنظر الدائرة الأولى للإرهاب بمحكمة عين شمس، اليوم الأربعاء، محاكمة متهم بتأسيس وقيادة جماعة إرهابية وتمويل الإرهاب، في إطار تحقيقات موسعة حول أعمال العنف.
ثقافة
في ذكرى ميلاده.. رحلة محمد الموجي من الغناء إلى قمة التلحين في الموسيقى العربية
تحل اليوم ذكرى ميلاد الموسيقار محمد الموجي، الذي ولد في 4 مارس 1923 بكفر الشيخ، وأصبح أحد أبرز رواد الموسيقى العربية في القرن العشرين، حيث أبدع ألحانًا خالدة لعمالقة الفن.
اقتصاد
منوعات
صحة
3 طرق للسيطرة على شراهة الحلويات في رمضان (04.03.2026)
تناول الحلويات بشراهة في رمضان مشكلة شائعة تؤدي لتقلبات السكر في الدم. اكتشف 3 مفاتيح عملية للسيطرة على الرغبة الشديدة، بدءاً من الإفطار المتوازن وتوقيت الحلوى وترطيب الجسم.
الدكتورة شيماء نعمان: التوقيت الأمثل للمكملات في رمضان
كشفت الدكتورة شيماء نعمان، أخصائية الصيدلة والتغذية الإكلينيكية، عن المواعيد المثالية لتناول المكملات الغذائية في رمضان، محذرة من الاعتماد عليها دون استشارة طبية، مع تفاصيل حول أنواع الفيتامينات وامتصاص الحديد.
أطعمة تزيد الشبع في السحور وعادات لخسارة الوزن في رمضان
تقدم نشرة المرأة والمنوعات نصائح غذائية لشهر رمضان، تشمل أطعمة تزيد الشعور بالشبع في السحور مثل الطماطم، وعادات بسيطة تساعد على خسارة الوزن دون حرمان، بالإضافة إلى نصائح للمطبخ وتأثير الكافيين.
الصيام وآلام الدورة الشهرية في البرد: نصائح للتعامل
مع تزامن الصيام مع الأيام الباردة، تزداد آلام ما قبل الدورة الشهرية. نقدم نصائح طبيعية للتعامل مع الأعراض، من الدفء إلى التغذية المتوازنة، لتحسين الراحة خلال هذه الفترة.
خبيرة تغذية: رمضان لا يسبب زيادة الوزن بل يساعد في إنقاصه
الدكتورة مها حنفي، أستاذة التغذية بالمركز القومي للبحوث، توضح أن شهر رمضان لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يعتبر شكلاً من أشكال الصيام المتقطع الفعال في تنظيم الوزن، مع نصائح غذائية مهمة.