سياسة
تبكير صرف مرتبات مارس 2026 يبدأ 18 مارس قبل عيد الفطر لجميع العاملين
أعلنت وزارة المالية تبكير صرف مرتبات مارس 2026 لجميع العاملين في القطاعين الحكومي والخاص، بدءًا من 18 مارس، لتخفيف الأعباء قبل عيد الفطر. يشمل القرار جدولًا زمنيًا محددًا وأماكن صرف متنوعة.
رياضة
جدول مباريات اليوم الخميس 5 مارس 2026: القنوات الناقلة والمعلقين في مواجهات أوروبية وآسيوية
يقدم هذا التقرير جدول مباريات اليوم الخميس 5 مارس 2026 في بطولات كرة القدم العالمية، بما في ذلك الدوري الإنجليزي الممتاز ودوري روشن السعودي والدوري المصري، مع تفاصيل القنوات الناقلة والمعلقين لكل مباراة.
حوادث
إزالة حالات بناء مخالفة في أبو النمرس بالجيزة ضمن حملة مكثفة
شنت أجهزة محافظة الجيزة حملة مكثفة لإزالة حالات البناء المخالفة في منطقة أبو النمرس، حيث تمت إزالة عدد من المنشآت غير المرخصة التي تشكل خطراً على السلامة العامة وتنتهك القوانين العمرانية.
ثقافة
أمير مرتضى يوضح: خلافي مع منهجية العمل وليس مع سيف زاهر شخصيًا
نفى أمير مرتضى وجود خلاف شخصي مع الإعلامي سيف زاهر، مؤكدًا أن ما أثير مجرد سوء فهم، وأوضح أن تصريحاته كانت عن منهجيات العمل الإعلامي وليست انتقادًا لأفراد.
اقتصاد
منوعات
صحة
تجنب المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان
خبير تغذية يحذر من خطورة تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار في رمضان، موضحًا تأثيرها السلبي على الهضم وامتصاص المعادن، ويقدم بدائل صحية طبيعية.
أفضل طرق الطهي الصحية في رمضان لحماية القلب
يقدم استشاري أمراض القلب نصائح حول طرق الطهي الصحية في رمضان، مثل السلق والشي، واستخدام الزيوت المناسبة لتجنب زيادة الوزن ومشاكل الكوليسترول.
فوائد المشروبات الرمضانية والصيام الصحية من البحوث
يواصل المركز القومي للبحوث نشر الوعي الغذائي في رمضان، موضحًا القيمة الغذائية للمشروبات التقليدية مثل الخشاف والعرقسوس، وتأثيرات الصيام الإيجابية على الصحة مع نصائح للصيام الآمن.
جمال شعبان: 37 تريليون خلية والبصمة الوراثية سر التميز (04.03.2026)
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن جسم الإنسان يحتوي على 37 تريليون خلية، وأن البصمة الوراثية هي الشفرة الفريدة التي تحدد جميع الصفات المميزة لكل فرد.
6 خطوات لتخفيف الصداع في رمضان وتقليل تكراره (04.03.2026)
يزداد الصداع في شهر رمضان بسبب تغير مواعيد النوم وقلة الكافيين والجفاف، نقدم خطوات بسيطة لتقليل شدته وتكراره خلال الصيام وفقًا لتوصيات طبية حديثة.